بهترین جایگزین کرم آبلیمو رایگان برای لبنیات

اگر شما به دنبال یک کرم نابینای سبز ووهان هستید، Sour Supreme با نام تجاری Tofutti و پیشنهاد غیر هیدروژندار خواهر خود را در طول سالها متوقف کرده است. آنها طعم مشابه با چیز واقعی است، که به علاوه برای وگان ها به دنبال یک جایگزین غیرمعمول است.

آنها را پیدا کنید

به دنبال سبزیجات وانیل در بخش یخچال از فروشگاه مواد غذایی مورد علاقه خود، فروشگاه مواد غذایی بهداشتی، و یا همکاری، و یا شما همچنین می توانید آنلاین در فروشندگان خرده فروشی Vegan آنلاین.

بعضی از فروشگاه های بزرگ و با کیفیت نیز Tofutti Sour Supreme را در غذاهای طبیعی خود حمل می کنند.

سویا و توفو

هر دو نسخه از پروتئین سویا و توفو به عنوان پایه ای برای جایگزین کرم ترش استفاده می کنند. نسخه ساده اصلی از روغن سویا استفاده می کند، در حالی که نسخه غیر هیدروژنه از ترکیب روغن سویا، روغن نخل و روغن زیتون استفاده می کند. هر دو نسخه غیر GMO، بدون گلوتن، بدون لبنیات و کوشر.

اطلاعات تغذیه

جالب است بدانید که خامه ای غیر هیدروژنه حاوی کالری بیشتری است، 85 قاشق غذا خوری. در مقایسه با 2 قاشق غذاخوری از Tofutti Sour عالی عالی تر از کرم ترش با تنها 60 کالری. محتوای چربی یکسان است، 5 گرم، و پروتئین 1 گرم، اما کل کربوهیدرات 2 گرم برای اصل و 9 گرم برای غیر هیدروژنه است. اما غیر هیدرید شده دارای چربی ترانس نیست، در حالی که اصلی دارای 2 گرم چربی ترانس است. اگر شما می خواهید چربی ترانس را از رژیم خود حذف کنید، سپس غیر هیدروژنه، انتخاب مناسب است.

شما فقط ممکن است بخواهید کمی کمتری از آن استفاده کنید اگر کالری نگرانی باشد.

استفاده در پخت

اگر شما گزینه Sour Supreme را انتخاب کرده اید، یک نسخه از گوآکامول را پیدا خواهید کرد. با این حال، اگر شما آن را به عنوان جایگزین کرم خامه ای در پخت استفاده می کنید، نگران نباشید. از مقدار مشابهی از ترشید عالی مانند کرم ترش که در دستور غذا استفاده می شود استفاده کنید.

محصولات پخته شده شما به همان اندازه نور و کرکی ظاهر می شود که ذکر نشود به عنوان خوشمزه مثل اگر شما از مواد لبنی واقعی استفاده می کنید. این یک شرط خوب است که دوستان غیرممکن شما قادر به بیان تفاوت نیستند.

همانطور که برای ذخیره سازی، یک بار ظرف را باز کنید، آن را در یخچال و فریزر بیش از سه هفته نگه دارید، اگر چه دو هفته مطلوب است.

ساخت وان توفو کرم ترش شما

یکی دیگر از گزینه هایی که شما به دنبال جایگزین کرم ترش می کنید این است که دست خود را به جای استفاده از توفو، از خامه ترش کنید. در اینجا یک دستورالعمل برای انجام این کار وجود دارد: دستور العمل کرم ترش وگن توفو. شما همچنین می توانید با ترکیب ترکیبی از توفو، آب لیمو، سویا و بادام زمینی در یک پردازنده غذایی، جایگزین خامه شوید.

جایگزین های لبنی Vegan بیشتر

اگر محصولات حیوانی را از رژیم غذایی خود حذف کرده یا تنها محصولات لبنی را از بین ببرید، ممکن است نیاز به یافتن جایگزین هایی داشته باشید که در دستور العمل ها کار خوبی داشته باشند. بهترین جایگزین های وگان برای شیر، کره، پنیر، سس آلفردو، پنیر پارمسان و پنیر ریکوتا را ببینید. به علاوه شما می توانید یاد بگیرند که جایگزین های خود را برای محصولات شیر ​​و پنیر ایجاد کنید.