دانه های کنفی یک منبع بسیار سالم پروتئین برای گیاه خواران هستند و یک غذای ساده ای هستند که در هر رژیم غذایی سالم قرار می گیرند. از طریق تعدادی از این گیاهخواری ها و اغلب دستور العمل های گیاهخواری شگفت انگیز را مرور کنید و از تمام آن اسیدهای آمینه کاف و اسید های چرب ضروری لذت ببرید!
همچنین ببینید: دانه های کنسانتره چیست؟
ایده های صبحانه با استفاده از دانه های کنف
راه مورد علاقه من برای داشتن دانه های کنسروی برای صبحانه، این است که فقط برخی از دانه ها، دانه گرانولا یا کل دانه را بپوشانید (من عاشق داشتن دانه های کوینو یا کوینو برای صبحانه) برای صبحانه می خورم.
یکی دیگر از راه های ساده برای گرفتن برخی از این دانه های کنسانتره تند و تلخ خوراکی خوشمزه برای صبحانه این است که آنها را بر روی نان برشته کنید. آنها با کره بادام زمینی (و یا کره سویا یا کره بادام و یا هر آنچه که شما استفاده می کنید) فوق العاده هستند. من عاشق داشتن تست با مارگارین وانیل کم دانه زمین و پودر دانه های مخمر و پنیر های غذایی برای صبحانه سریع است. این ممکن است عجیب و غریب، اما تا آنجایی که شما آن را امتحان کنید، آن را دست نکشید! در اینجا چند ایده گیاهخواری سالم و ایده های صبحانه وگان برای داشتن دانه های کنسرو برای صبحانه وجود دارد:
سالاد با دانه کنف
لرزش دانه های کنفدراس فقط در مورد هر سالاد است که سالاد سبز معمولی را به یک سالاد سبز فوق العاده ای تبدیل می کند - شما واقعا نمی توانید اشتباه کنید. در اینجا چند دستورالعمل سالاد کنسرو شده را امتحان کنید:
- سالاد سیب زمینی سرخ شده، فتا و کپسول
- طناب نعناع Nutiva
غذاهای اصلی
- همبرگر کپور باب