سوپ خیار و گااپاچو ممکن است اولین بار در هنگام صحبت کردن با سوپ های تابستان سرد اتفاق بیفتد اما سوپ های سرد برای تابستان های گرم تابستان می تواند خیلی بیشتر باشد. در اینجا چند از بهترین سوپ های سبک، سالم و راحت تابستانی برای وعده های غذایی گیاهخواری و وگان را خنک می کنید.
این سوپ زنجبیل انبه یکی از آن دستورالعمل هایی است که شما باید آن را امتحان کنید. پس از یک نگاه سریع به لیست مواد تشکیل دهنده ساده - انبه، آهک، زنجبیل و فلفل قرمز - شما ممکن است کمی عجیب و غریب فکر کنید. اما قبل از اینکه حرکت کنی نگاهی به تمام بررسیهای پنج ستاره می اندازید و دو بار در مورد صرف این سوپ تابستانه آبدار و طراوت فکر می کنید. علاوه بر این، اگر شما به دنبال یک وعده غذایی سالم در تابستان باشید، این سوپ انبه بدون چربی و کالری کم است و همچنین یک دستور غذای خام است. این فقط بهتر نیست که این.
مواد تشکیل دهنده این دستورالعمل سوپ گوجه فرنگی خنک بسیار ساده هستند: فقط گوجه فرنگی، ریحان تازه، سبزیجات سبز و سرکه بلوزیک، بنابراین مطمئن شوید که از مواد تازه و با کیفیت استفاده کنید. این سوپ تابستانه گیاهی و وگان یک روش پرطرفدار برای نشان دادن محصول گوجه فرنگی سپر در باغ شما است، اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید تا این تابستان را داشته باشید!
03 از 03
فنجان ساده فلفل گاپاچو قرمز جیمز بیگی / گتی ایماژ فقط با گوجه فرنگی، خیار، فلفل قرمز، سیر، کایین و گیاهان تازه، این یک دستور غذای گرم در تابستان است که می خواهید چیزی سبک و آسان داشته باشید. شما می توانید آن را با یک آووکادو خرد شده بالا بریزید تا آن را کمی بیشتر پر کنید، و از آنجایی که من یک سالتالیک هستم، احتمالا آن را با کمی نمک دریا یا نمک کوشر و فشار آهک پاشیدم. آیا این فلفل قرمز گازپاشو فقط یک سوپ تابستان زیبا نیست؟