این دستور العمل بیسکویت وگان سریع و آسان است و فقط از 5 مواد ساده برای تولید بیسکویت های کلاسیک استفاده می کند. بالا بیسکویت های گیاهی خود را با گوشت خانگی گیاهی آماده کنید .
این دستورالعمل هیچ شیر، کره، تخم مرغ و یا سایر محصولات حیوانی که در رژیم غذایی وگان رایج است، استفاده نمی کند . بیشتر دستور العمل ها و مخلوط های غیر ویگان بیسکویت ها از محصولات شیر استفاده می کنند و یا از آنها برای اضافه کردن آنها استفاده می شود. اما شما مجبور نیستید از بیسکویت ها استفاده کنید زیرا شما شیوه زندگی وگان را پذیرفته اید.
برای تجهیزات برای این دستور، شما نیاز به پین نورد، ورق پخت و اجاق نیاز دارید. شما می خواهید یک پیراهن بپوشید تا آرد را از لباس هایتان بپوشانید. و هشدار داده می شود که آنها را روی سطح فلور می ریزید، پس بعد از آن پاکسازی می شود.
شما می توانید مطمئن باشید که این بیسکویت های وگان به خوبی برای شما کار خواهد کرد. یکی از داوران نوشت: "من با دستور العمل های مختلف بیگودی وگن، بسیاری از آیکون های پخت و پز وگان مبارزه کرده ام. این دستور العمل ساده ترین و سریع ترین است که با بهترین نتایج پیگیری شود."
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان ارد
- 1 قاشق غذاخوری. پودر خمیرمایه
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 4 قاشق غذاخوری
- مارگارین وگان
- 3/4 فنجان شیر سویا (یا هر
- جایگزین شیر آبان )
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته ته 450 F
- تمام مواد خشک را به یک کاسه قرار دهید. با استفاده از چنگال، مارگارین را به مواد خشک اضافه کنید تا مخلوط به ذرات ریز تبدیل شود.
- شیر سویا را اضافه کنید و بگذارید تا ذرات با هم چسبان شوند.
- برای یک یا دو دندان یا خمیر را خیس کنید تا خمیر صاف باشد. اگر خمیر چسبنده باشد، آرد بیشتر اضافه شود.
- با یک پین نورد، خمیر را تا ضخامت 1/2 اینچ رول کنید.
- خمیر را به دور بریزید (یک لیوان نوشیدنی خوب کار می کند اگر شما یک برش کوکی نداشته باشید)، و آنها را روی ورق کوکی نابالغ قرار دهید.
- پخت برای 12 تا 15 دقیقه.
نکات
- شما می توانید بیسکویت های داغ با مارگارین و مربا وان یا خمیر سالاد برای بیسکویت و شیرینی استفاده کنید.
- استفاده از بیسکویت ها برای ساخت ساندویچ های صبحانه با سوسیس وحشی و یا سایر ادویه ها.
- به جای استفاده از کیک نان یا پوند، از بیسکویت های گیاهی برای کیک توت فرنگی لذت ببرید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 81 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 550 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |