اسکواش کارناوال یک صلیب بین کباب کوبیده شیرین و اسکواش بلوط است. این یک اسکواش جذاب با ترکیبی از رنگ نارنجی، زرد و سبز است که بسته به بلوغ آن است.
اسکواش مهره دار و شیرین است که طعم آن بسیار شبیه یک اسفناج کاهو است. شما فقط باید آن را به آرامی با نمک، فلفل و یک کره کوچک آن را فصل کنید. اما به راحتی می توانید اسکواش را با شکر قهوه ای کمی و یا ریختن شربت افرا قبل از پخت و پز بپوشانید.
اسکواش پخته شده زمان کمتری را میگیرد، اما اگر بخاری برای اجاق های دیگر احتیاج دارید، اجاق گاز آهسته راحت است.
خدمت آن را به عنوان آن است و یا آن را از پوسته پوسته پوسته و قبل از خدمت خمیر.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 اسکواش کارناوال
- 2 قاشق غذاخوری کره، ذوب یا روغن زیتون
- پودر کاسهر و فلفل سیاه تازه
- اختیاری: قند قهوه ای و / یا شربت افرا
چگونه آن را بسازیم
- انتهای قاشق را برش بزنید و آن را به نصف طول بریزید. بذر را از بین ببر در صورت تمایل، نیمه را دوباره نصف کنید.
- هر برش را با کره ذوب شده یا روغن زیتون بریزید و با نمک و فلفل بپاشید. در صورت تمایل، با شکر قهوه ای کمی و یا یا خردل با شربت افراطی بپاشید.
آرام پز
- کره داخل پد آهسته
- لایه های نیمه (و یا چهارم)، برش ها را در یک ظرف آهسته بشویید. حدود 1/3 فنجان آب را به پایین اجاق گاز آهنی اضافه کنید.
- برای 2 تا 1/2 تا 3 ساعت و یا تا زمانی که اسکواش منحصر به فرد چنگال است، پوشش را روی حرارت بالا بگذارید.
- خدمت به عنوان است و یا اسکواش اسکواش را از پوست و پوسته قبل از خدمت.
کوره پخته شده
- فر را به دمای 375 درجه فارنهایت حرارت دهید
- یک ورق پخت رول با فویل خط.
- نیمه یا مقطع کارناوال را بر روی ورق پخت قرار دهید، به سمت پایین بریزید.
- پخت 25 تا 35 دقیقه یا تا زمانی که منصفانه باشد.
تغییرات
اسکواش را با حدود 1/8 تا 1/4 قاشق چایخوری از زمین و یا ماکارونی تازه تکه کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
اسکواش اسپاگتی با سس کیک باقلا
اسکروا Butternut Cooker با شکر قهوه ای و دارچین
اسکواش بلوط کوفته آهنی با شکر بیکن و قهوه ای
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 54 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 27 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |