اگر می خواهید یک دستور العمل نان موز وغنی کم چرب را امتحان کنید، این یک تلاش عالی است. از آنجا که این نسخه ویگان بدون تخم مرغ و بدون لبنیات است، فقط با یک سوم فنجان مارگارین وانیوم در مواد تشکیل دهنده آن بسیار کم چربی نسبت به نان معمولی موز است.
برای اینکه کمی کمی بخورید، دوست دارم قبل از پخت، یک نوشیدنی شکر را به بالای نان موز من اضافه کنم، برای درمان اضافی شیرین. یا سعی کنید برخی از تراشه های شکلات وگان را به مخلوط اضافه کنید تا قبل از پختن یک نان شیرین از شکلات وگان. البته، اگر این کار را نکنید ممکن است کم چرب نباشد!
یکی دیگر از دلایل اصلی من این دستور العمل نان موز وغن کم چرب را دوست دارم این است که برای افرادی که تازه پختن وگ می کنند بسیار عالی است. حتی اگر هنوز کشف نکنید که با جایگزین کردن تخم مرغ آسان است، هنوز می توانید از این نان ساده موزی وگان استفاده کنید - بدون جایگزینی تخم مرغ و جایگزینی تخم مرغ!
اگر شما تازه به پخت وگن، این یک دستور العمل آسان vegan آسان برای شروع است. هر کس نان موز را دوست دارد اما اگر از نان موزایی خسته شده اید، به من اجازه دهید یک جایگزین سرگرم کننده را پیشنهاد کنید: این نان کدو تنبل بدون چربی و یا این دستورالعمل نان کدو سبزی کافیست.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/3 فنجان مارگارین وانیل یا یک
- جایگزین کره وگن
- 1/2 قند شکر
- 2 فنجان ارد
- 1/1 قاشق چایخوری پودر پخت
- 1/2 تند سودا
- 2 موز رسیده، پوره
- 1/2 فنجان شیر سویا
- 1 قاشق چایخوری وانیل
- گردو 1/2 فنجان خرد شده یا سایر آجیل خرد شده (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
اول، فر را به 350 درجه پیش گرم کنید. بعد، یک کاسه خوری را با یک کت اسپری غیر چوب یا یک پوشش کوتاه از مارگارین وگان تهیه کنید. شما همچنین می توانید ظرف را با شکر خنک نزنید، اگر شما نان شیرین و موز را ترجیح می دهید و آن را در خارج بی نظیر شیرین و شیرین تلقی می کنید.
با هم مخلوط مارگارین و شکر وگن ، سپس آن را در آرد و پودر پودر و نوشابه سودا کنید.
هنگامی که آرد به خوبی شکل گرفته است، در موزهای نعناع، شیر سویا و وانیل، با هم زدن به خوبی ترکیب کنید.
به آرامی در گردو یا هر آجیل خرد شده دیگری که می خواهید اضافه کنید، آن را هم بزنید.
خمیر را به یک نان بریزید و 50 دقیقه را پخت کنید.
این دستورالعمل نان موز نان و تخم مرغ بدون اجازه از مجوز آشپزی آشپزی
دستور العمل های صبحانه گیاهی و وگان:
- بهترین دستورالعمل تقلا Tofu
- تفتو توفو تند با دستور العمل قارچ
- دستور العمل پنکیک آسان Vegan
- کلوچه موز ویتنام چربی آزاد
- کلوچه زردآلو وگان
- دستور غذای فرنگی فرانسوی موز
- آسان وگان لتکس
- کلم بروکلی Vegan
- اسکناس کدو تنبل وگان
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 152 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 275 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |