شکار تخم مرغ کامل همیشه به نظر من خیلی آسان نیست. اما حالا می دانم که چگونه می تواند ساده باشد! برای یادگیری تخم مرغ کامل از تخم مرغ سرخ شده خود مراجعه کنید. آنها ما را به زیبایی تبدیل می کنند و در بالای آجیل آووکادو ظاهر می شوند .
به سادگی تخم مرغ را خرد کرده، آووکادو را تمیز کنید و تمام آن را روی یک تکه تازه از نان گندم کامل بریزید. آن را ساده تر و یا سالم تر از آن نمی کنید! من همچنین کمی سیراکا را برای شوهرم که آن را تند می خوانید اضافه کردم. شما می توانید واقعا دیوانه و استفاده از guacamole به جای ساده آووکادو پشم. این یک کار کمی است، اما مطمئن شوید که خوشمزه است! شما همچنین می توانید آن را فقط با یک کایین کوچک و یا یخ زده از سس های دیگر مورد علاقه خود و یا ادویه جات ترشی جات خود را. این تست بسیار متنوع است!
شما واقعا می توانید این نان تست را با هر نوع تخم مرغ بالا ببرید. تخم مرغ سرخ شده نیز درست کار می کنند. حتی تقسیم خواهد شد استقبال! هرچه برای شما آسان تر است! من ترجیح می دهم برای تخم مرغ های پخته شده، زیرا از زمانی که تخم مرغ ها ترد می شوند، فوق العاده عجیب و غریب می دانم. شوهرم فکر می کند من دیوانه هستم، اما من نمی توانم آن را تحمل کنم.
من عاشق توانایی استفاده از تخم مرغ های مجزا هستم. ما جوجه های خودمان را داشتیم و این تخم ها را بیشتر دوست داشتیم. اما آنها متاسفانه توسط bobcat محلی ما کشته شدند. کیک مرغ ما در لبه حیاط نشسته است، با رشد علف های هرز رشد کرده و برای ریزه های کوچک خرد می شود تا آن را به زندگی بازگرداند. یک روز، جوجه های بیشتری خواهیم برد ... یا شاید اردک ها؟ تخم مرغ اردک نیز خوشمزه هستند. اردک به علاوه عطر فوق العاده است. Gotta دریافت که اثبات coop bobcat.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 آووکادو (خرمالو، اگر دوست دارید، آن را در سمت چنچر قرار دهید)
- 1 تکه نان گندم (تند)
- 1 تخم مرغ (بو داده، آموزش آموزش تخم مرغ از بالا!
- 1 نمک نمک (به طعم)
- 1 فیش فلفل سیاه (به طعم)
- 1 تکه سیراچا (یا سس داغ دیگر به مزه)
چگونه آن را بسازیم
- نان تمام گندم را تا زمانی که به آرامی براق شده اید، اما کمی نرم است. یک نان تست بسیار تند و تیز با نوشیدنی ها سخت می شود.
- ماش آووکادو خود را، آن را به عنوان چاق و چله به عنوان دوست دارید. یک نمک کوچک را روی آوکادو بمالید.
- تخم مرغ خود را شك كنید، یا از تخم مرغ سرخ شده استفاده كنید، هرچه ترجیح می دهید!
- آووکادو را بر روی تست گسترش دهید. بالا آن را با تخم مرغ خود. اگر دوست دارید یک سس کمی داغ را در بالای سر بگذارید و نمک دیگر بخورید! حفاری و لذت بردن از!
- دستور العمل به راحتی می تواند دو برابر و یا سه برابر شود، اما بهتر است تنها انجام خدمت، به این ترتیب نان تست چسبیده، آووکادو باقی می ماند سبز، و تخم مرغ کاملا شسته شده!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 407 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 208 میلی گرم |
| سدیم | 547 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 37 گرم |
| فیبر رژیمی | 10 گرم |
| پروتئین | 15 گرم |