پودر زردآلو و پانسمان روسی یک عطر و طعم منحصر به فرد برای این دستور غذای روسی محبوب اضافه می کنند. در صورت تمایل به استفاده از هلو یا آنا می توانید به جای آن نگهداری کنید. هر دو مواد تشکیل دهنده و آماده سازی این یکی از ساده ترین ظروف پلاستیکی در جهان را در حالی که طعم های حمل قاد به محل دیگری.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بطری (16 اونس) پانسمان روسی
- 1 پاکت مخلوط سوپ پیاز
- 1 قطره (10 اونس) از زردآلو نگهداری می شود
- 4 تا 6 قطعه جوجه
- نمک و فلفل را طعم دهید
چگونه آن را بسازیم
- پودر روسی، مخلوط زردآلو و مخلوط سوپ پیاز را در یک کاسه ترکیب کنید. پور به قورباغه
- مرغ را با نمک فلفل و فلفل بپزید.
- مرغ، پوست را در سمت چپ قرار دهید، در اجاق آهنی. برای 6 تا 8 ساعت (بالا 3 تا 4 ساعت) کوک را کم کنید. سینه های مرغ بدون چربی ممکن است زمان کمتری داشته باشند.
ارائه پیشنهادات
مرغ را با سس آن بریزید. لوبیای سبز سرخ شده یا کلم بروکلی را برای یک وعده غذای خانواده رضایت بخش اضافه کنید.
نکات کارشناس
در حدود نیم ساعت از زمان پخت، بعضی از زردآلوهای خشک را به مرغ اضافه کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 245 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 70 میلی گرم |
| سدیم | 121 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 23 گرم |