آنچه شما نیاز دارید
- 3 نیمی از بطری های مرغ بوقلمون
- 1/1 فنجان سس کباب تند (انتخاب شما، علاوه بر بیشتر برای خدمت)
- 1 پیاز متوسط (برش خورده یا خرد شده)
- 4-6 نان تفت شده
- اختیاری: coleslaw (برای خدمت)
چگونه آن را بسازیم
- سینه های مرغ را بشویید و خشک کنید. با یک 1/2 فنجان سس کباب و پیاز قرار دهید. مخلوط کردن مرغ را بپوشانید روی HIGH بگذارید و مدت 3 ساعت آن را بپوشانید.
- سینه های مرغ را بر روی یک بشقاب برداشته و ببلعید یا ریز ریز کنید. مرغ خرد شده را به سس در پخت آهسته بازگردانید مخلوط کنید. پوشش دهيد و بگذاريد 10 دقيقه بيشتر بپزد.
- در صورت تمایل مرغ خرد شده را در نان تست شده با کولوسول و سس کباب اضافی خدمت کنید.
دستور العمل های بیشتر
Rosemary مرغ سرخ شده
مرغ Cheddar Bake
مرغ با سس پنیر Jalapeno
مرغ و کدو سبز با سس کره سس
سینه مرغ در کیک سس کره ای، اجاق آهسته
سینه مرغ سیه پر شده، اجاق آهسته
مرغ بورسون Roxanne، Cookie آهسته
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 1156 |
چربی کل | 41 گرم |
چربی های اشباع شده | 11 گرم |
چربی غیر اشباع | 15 گرم |
کلسترول | 209 میلی گرم |
سدیم | 1،724 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 109 گرم |
فیبر رژیمی | 6 گرم |
پروتئین | 81 گرم |