آنچه شما نیاز دارید
- 3 نیمی از بطری های مرغ بوقلمون
- 1/1 فنجان سس کباب تند (انتخاب شما، علاوه بر بیشتر برای خدمت)
- 1 پیاز متوسط (برش خورده یا خرد شده)
- 4-6 نان تفت شده
- اختیاری: coleslaw (برای خدمت)
چگونه آن را بسازیم
- سینه های مرغ را بشویید و خشک کنید. با یک 1/2 فنجان سس کباب و پیاز قرار دهید. مخلوط کردن مرغ را بپوشانید روی HIGH بگذارید و مدت 3 ساعت آن را بپوشانید.
- سینه های مرغ را بر روی یک بشقاب برداشته و ببلعید یا ریز ریز کنید. مرغ خرد شده را به سس در پخت آهسته بازگردانید مخلوط کنید. پوشش دهيد و بگذاريد 10 دقيقه بيشتر بپزد.
- در صورت تمایل مرغ خرد شده را در نان تست شده با کولوسول و سس کباب اضافی خدمت کنید.
دستور العمل های بیشتر
Rosemary مرغ سرخ شده
مرغ Cheddar Bake
مرغ با سس پنیر Jalapeno
مرغ و کدو سبز با سس کره سس
سینه مرغ در کیک سس کره ای، اجاق آهسته
سینه مرغ سیه پر شده، اجاق آهسته
مرغ بورسون Roxanne، Cookie آهسته
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1156 |
| چربی کل | 41 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 209 میلی گرم |
| سدیم | 1،724 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 109 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 81 گرم |