آب لیمو جو یک تونیک قدیمی است که به ضعیف به عنوان یک منبع جایگزین تغذیه داده شد.
هنگامی که او در هوا بود، به عنوان یک کودک مادر من در صبحانه در رختخواب خدمت می کرد. در ظرف صبحانه خود، یک گلدان با گل رز تازه در آن، یک تخم مرغ آب پز و نان سبزی و یک بطری آب لیمو جو برای کمک به شنا کردن روح او خواهد بود.
بعضی از مردم از شکر خود در دستور العمل های خود استفاده می کنند، اما برای عطر و طعم قوی تر عسل را امتحان کنید. اگر شما هر زنجبیل مفید داشته باشید، حدود 1 قاشق غذاخوری از آن رنده شده و آن را با جو برای یک قاشق زردرنگ جوشانید.
جو مروارید یا جو دوتایی تنوع مناسب برای این دستور غذا است. جو دوخته شده فقط به این معنی است که سبوس از طریق یک فرآیند پرداختی برداشته شده است و برای پخت سریعتر بخار شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان مروارید
- جو
- 2 لیمو (گل و گیاه و آب میوه)
- 6 فنجان آب
- 1/2 فنجان عسل
چگونه آن را بسازیم
- جو را در یک غربال گذاشته و در آب سرد بشویید تا آب پاک شود.
- جو را در یک کاسه پخت و پز 2 کتری با غلاف لیمو رنده شده و 6 فنجان آب قرار دهید.
- به گرمای متوسط جوشانده شود. پس از جوشاندن، حرارت را حرارت دهيد و بگذاريد 10 دقيقه بگذاريد سپس مخلوط را به يک کاسه مقاوم در برابر حرارت بکشيد. جو را نادیده بگیرید
- عسل را به کاسه اضافه کنید و برای حل کردن هم بزنید. مخلوط آب لیمو و سپس مخلوط را به درجه حرارت اتاق خنک کن.
- پور به بطری ها و سرد شدن تا سرد شدن.
چرا آب جو برای شما خوب است
آب نوشیدن آب جو به علت سلامتی به مصریان باستان می رسد. جو با ویتامین B و E، آنتی اکسیدان ها و فیبر 8 گرم در 4/1 فنجان خام بارگذاری می شود.
آب جو در سراسر جهان مصرف می شود
آب مایع لیمو در مکزیک یکی از انواع نوشیدنی خیابانی مشهور به نام fescas aguas است . بریتانیا
استرالیایی ها و آسیایی ها همه گونه های خود را دارند یا سرد یا گرم.
استفاده از جو به جای برنج در آشپزی
درست همانطور که برنج قهوه ای جایگزین سالم برای برنج سفید است، جو برنج قهوه ای را ترك می كند. این کمی متفاوت به نظر می رسد، بنابراین نکات زیر را دنبال کنید.
جو برای بیش از یک ساعت به مدت یک فنجان جو خشک، طول می کشد تا بیشتر از یک ساعت از برنج سفید یا قهوه ای بپزد.
جو نیاز به مایع بیشتر از برنج سفید یا قهوه ای (3 فنجان آب در هر 1 فنجان جو خشک).
جو به این معنی است که به آن نیش می زنند (آل dente). اگر جو را ترجیح می دهید، آن را به مدت یک شب با دو فنجان آب به یک فنجان جو خشک کنید. هنگامی که آماده طبخ است، آن را تخلیه و 3 فنجان آب برای هر 1 فنجان خیس برنج به جوش آوردن. 15 دقیقه به حرارت، پوشش و سرخ کردن بکشید.
برای تنوع، به جای آب از آبمیوه مرغ، گوشت گاو یا سبزی استفاده کنید و پیاز خرد شده، سیر خرد شده یا گیاهان خرد شده تازه را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 148 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 8 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 38 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |