پیچ و تاب غیر معمول در مورد مورد علاقه های قدیمی. گوجه فرنگی و سیب زمینی از پایه و کمی از انبه شیرین تشکیل شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان گوجه فرنگی (رسیده بذر، به شدت خرد شده)
- 1 فنجان انبه (قاشق مرباخوری)
- 1/2 فنجان قهوه ای (ریز ریز شده)
- 1/2 فنجان پیاز (قرمز، ریز ریز شده)
- 1 قاشق چای خوری پودر سیر
- 1/2 قاشق چای خوری نمک (در صورت نیاز بیشتر استفاده کنید)
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 فلفل فلفل قرمز (سروانو، بذر و رگه ها برداشته شده، ریز ریز شده)
چگونه آن را بسازیم
- همه مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده و یک شبه یخچال را به منظور افزایش طعم ها یخ زده کنید.
- خدمت با تراشه چغندر و یا در بالای کارنیسا.
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 42 |
چربی کل | 0 گرم |
چربی های اشباع شده | 0 گرم |
چربی غیر اشباع | 0 گرم |
کلسترول | 0 میلی گرم |
سدیم | 233 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 10 گرم |
فیبر رژیمی | 2 گرم |
پروتئین | 2 گرم |