این لوبیای ساده لوبیای خوشمزه با سس تارتار در کنار آن است. یا یک سس سفید ساده یا سس قارچ را روی خامه بنوشید.
این سالاد خیار با لوبیای سالمون کامل می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 می تواند (16 اونس) ماهی قزل آلا، تخلیه شود
- 1 1/2 فنجان نرم خرده نان تازه نان
- 2 تخم مرغ بزرگ، ضعیف مورد ضرب و شتم
- 1/2 فنجان کرم نور یا شیر تبخیر شده
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 3 قاشق غذاخوری پودر بسیار ریز خرد شده
- 1 قاشق سوپخوری تازه جعفری
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- تند فلفل
چگونه آن را بسازیم
- روغن یک قرص 9 تا 5 عدد قرص سفید 3 اینچ را روغن بزنید. بخاری گرم به 350 درجه فارنهایت
- ترکیب ماهی قزل آلا با خرده نان را با هم مخلوط کنید .
- تخم مرغ را با کرم یا شیر و کره ذوب شده شستشو دهید.
- با مخلوط سالمون مخلوط کنید و با پیاز، چیپس جعفری، نمک و فلفل مخلوط کنید.
- پخت 45 تا 55 دقیقه تا زمانی که انجام شود.
خدمت 6
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
دیوان ماهی قزل آلا با پنیر برکلی و پنیر پارمسان
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 417 |
| چربی کل | 24 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 234 میلی گرم |
| سدیم | 306 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 27 گرم |