در اینجا یک دستورالعمل ساده و سریع برای یک کاسه ماکارونی پخته شده با کیک گیاهی است که فقط چهار نوع از مواد تشکیل دهنده را می توان در دست نگه داشت (به علاوه نمک و فلفل!). این دستور غذای کاسه ماکارونی فقط اصول اولیه است، بنابراین شما می توانید آن را به سرعت کوره دریافت کنید، یا آن را با آنچه که در دست دارید، شخصی سازی کنید. تغییرات بی پایان هستند
چند پیشنهاد: از سس مینارا خانگی و ریحان تازه استفاده کنید، یک ترکیب از موتزارلا و پارمسان را امتحان کنید، خرده نان های نان اضافه کنید، یا برای یک ماکارونی پخته تر مرطوب، یک تخم مرغ را بشویید. یک بسته از سبزیجات منجمد مخلوط نیز می تواند اضافه شود تا این پاستوریزه های سریع و آسان پخته تر از مواد مغذی بیشتری باشد. لذت بردن از - این احمقانه است!
چه کارهایی را با تمام وقت اضافی خود انجام دهید، با شام ساده و آسان را به عنوان این کاسه پاستای پخته شده با کیک پز؟ سالاد سبز تازه را در حالی که پخت ماکارونی پخت و پز است، یا سعی کنید یک رول شام ساده ساده گندم را بخورید . چرا که نه؟
برای سعی کنید از دستور العمل های پاستای پخته شده گوشتی پایین بروید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پاستا بسته 16 اونس (استفاده از پنان، رگاتونی، زیت یا پوسته های متوسط)
- 1 پنیر ریکوتا ظرف 15 اونس
- 1/2 قاشق چایخوری ادویه ایتالیایی
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1 26 اونس جار گیاهی مینارا سس
- 3/4 فنجان پنیر ماتزارلا شیرین
چگونه آن را بسازیم
- با توجه به دستورالعمل های بسته دستورالعمل های بسته را بخورید یا آن را پاستا کنید و سپس خوب تخلیه کنید. کنار گذاشتن
- در یک کاسه بزرگ، پنیر ریکوتا، ادویه ایتالیایی، کمی نمک و فلفل و نیمی از سس ماکارونی ماریارو را ترکیب کنید. ماکارونی پخته شده را به آرامی به هم بزنید.
- اجاق برقی تا 350 درجه فارنهایت
- از نیمی از سس مینارا باقی مانده برای پوشش پایین ظرف غذای کاسنی، سپس کیک پاستا و پنیر مخلوط را در بالای یک لایه ی خالص قرار دهید. پوشش با سس مینرارا باقی مانده، سپس بالای پنیر را با پنیر مازارلا بپاشید.
- پاستا را با کیک مخلوط کنید و به آرامی روی کت و شلوار بپوشانید. 1/2 فنجان سس پاستای باقی مانده را در بالای یک ظرف پخت 7 × 11 اینچ قرار دهید. مخلوط پاستا قاشق را به ظرف اضافه کنید و به طور مساوی پخش کنید. سس باقی مانده را در بالای سر بگذارید، با پنیر موتزارلا و یک تکه نمک و فلفل بپاشید.
- پوشش با فویل و پخت برای 20 دقیقه. پوشش را بردارید و ده دقیقه دیگر بپاشید تا طلایی قهوه ای و گرم در تمام طول.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 722 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 59 میلی گرم |
| سدیم | 1،075 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 103 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 33 گرم |