این Parmesan مرغ ساده و خوشمزه با سس اسپاگتی خریداری شده یا خانگی، همراه با پنیر مازارلا و پنیر پارمسان ساخته شده است.
این ظرف مرغ مزه معطر را با اسپاگتی پخته داغ و یا زبان زبانی برای یک شام خانوادگی رضایت بخش به ارمغان بیاورد .
آنچه شما نیاز دارید
- 4 نیمه بدون چربی مرغ بدون پوست
- 1 تخم مرغ، کمی مورد ضرب و شتم قرار گرفته است
- 1/2 فنجان فنجان نان
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق چایخوری (16 اونس) سس اسپاگتی یا 1/1 تا 2 فنجان خانگی
- 1/2 فنجان پنیر ماتسرلا
- 1 قاشق غذاخوری پخته شده پنیر پارمسان
- 1/4 فنجان جعفری تازه خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- مرغ را بشویید و خشک کنید.
- مرغ را بین تکه های کاغذ موم قرار دهید یا در کیسه ذخیره سازی مواد غذایی قرار دهید. پوند را به آرامی برای پخت و پز هموار کنید.
- سپس مرغ را به داخل تخم مرغ بریزید و سپس روی آن کپسوله کنید.
- در کباب کردن بیش از حد گرم، در کره داغ، مرغ قهوه ای در هر دو طرف. سس را اضافه کنید و سپس حرارت را به کمر کاهش دهید.
- بگذارید و 10 دقیقه بجوشانید.
- پوره با پنیر مازارلا و پنیر پارمزان و جعفری.
- روی پنیری بگذارید و 5 دقیقه بجوشانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1623 |
| چربی کل | 96 گرم |
| چربی های اشباع شده | 31 گرم |
| چربی غیر اشباع | 38 گرم |
| کلسترول | 594 میلی گرم |
| سدیم | 679 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 168 گرم |