این پاستای راحت، آرامش بخش و گوشت گاو زمین با گوجه های گوجه فرنگی سیر و تند چیلی است.
این ظرف شبیه به گوشت خوک آمریکایی است ، غذای راحتی مورد علاقه برای بسیاری. گوجه فرنگی و ادویه جات ترشی جات به اضافه یک طعم اضافی از عطر و طعم جسورانه.
پاستا Cavatappi در ظرف مورد نظر استفاده شده است، اما با هر پاستای مشابه، عالی خواهد بود. به راحتی می توانید از ماکارونی آرنج، مینی پونه، پوسته یا شکل دیگری از ماکار استفاده کنید.
دستور العمل مربوطه
اجاق گاز آهسته آمیخته آمریکایی Suey
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس آرنج، مینی پانا یا ماکارونی cavatappi، حدود 1 1/2 تا 2 فنجان خشک
- 1 پوند دور زمین یا زمین
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- 3 گل میخک سیر، منگنه شده
- 1/4 فنجان فلفل دلمه سبز
- 1 می گویند (14.5 اونس) گوجه فرنگی کیک زرق و برق دار، کباب شده
- 1 میوه (14.5 اونس) گوجه فرنگی دارد
- 1 قاشق چای خوری مخلوط نمک تند و چاشنی یا
- مخلوط چاشنی Cajun
- 1/4 قاشق چای خوری روغن زیتون خشک شده
- 3 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی
- 2 قاشق غذا خوری آب
چگونه آن را بسازیم
- پاستا را در آب جوش آب شور قرار دهید. خوب تخلیه و کنار بگذارید
- گوشت گاو و پیاز را در یک کاسه بر روی گرمای متوسط قرار دهید. کوک کردن، تکان دادن و شکسته شدن گوشت گاو تا زمانی که گوشت گاو بریزه شده است و دیگر صورتی نیست. تخلیه و از بین بردن چربی بیش از حد انباشته شده.
- فلفل سیر و زرد را به گوشت گاو و پیاز اضافه کنید؛ کوک کردن، تکان دادن، تا زمانی که فلفل زرد فقط منحصر به فرد است.
- گوجه فرنگی های چیلی و گوجه های گوشتی را همراه با ادویه، رب گوجه فرنگی و آب اضافه کنید. مخلوط گوشت گاو و گوجه فرنگی را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و آن را بپزید.
- مخلوط ماکارونی و حرارت دادن را از طریق آن.
- غذا را با یک سالاد نوشیدنی و نان خشخاش سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 561 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 96 میلی گرم |
| سدیم | 684 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 68 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 45 گرم |