مهم نیست که شما آنها را hotcakes یا flapjacks می نامید؛ آنها هنوز به من پنکیک هستند برای صبحانه امروز، خانواده خود را پانکک خانگی کنید. این بسیار ساده تر از شما فکر می کنید فقط دنبال این گام به گام با پانک کک ساخت دستورالعمل. شما فقط نیاز به چند مواد تشکیل دهنده برای wo دوستان و خانواده خود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-3 / 4 فنجان
- ارد
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 2 عدد تخم مرغ
- 1-3 / 4 فنجان شیر
- 1/4 فنجان روغن نارگیل، کره ذوب شده یا روغن نباتی با کیفیت خوب
چگونه آن را بسازیم
در یک کاسه بزرگ، ترکیبات خشک با سوزن سیم را ترکیب کنید. در یک کاسه کوچک، با یک میکسر الکتریکی، تخم مرغ، شیر و روغن را ترکیب کنید. به آرامی مواد تشکیل دهنده مرطوب را خشک کنید. دست تنها زمانی است که توده های بزرگ از بین رفته اند.
پودر pancake griddle یا pan را بزنید. پانک را به آرامی روغن کن از یک فنجان اندازه فنجان 1/4 فنجان استفاده کنید تا خمیر پانکک را در ظرف قرار دهید. این باید حلقه های دور از پنکیک ایجاد کند. آنها را در ظرف پخت پخته کنید تا حباب ها در اطراف لبه های کمی قهوه ای ظاهر شوند.
پنکیک را تکان دهید و آنها را برای یک دقیقه یا بیشتر آماده کنید.
این دستور العمل باعث می شود حدود 16 پنکیک 4 اینچ.
گزینه های خدمت:
پن کیک ها را می توان با بیش از کره و شربت صرف کرد. من با کره و مربا دوست دارم راه دیگری که من دوست دارم بنفش با زغال اخته است و با شربت یخ زده پر شده است .
شما می توانید زغال اخته یا هر میوه دیگری را به پنکیک خود اضافه کنید. فقط 1 قاشق مرباخوری را به این دستور اضافه کنید. مرغ، موز رسیده یکی دیگر از گزینه های خوب است.
برای اینکه شما پنکیک ها را بیشتر بشناسید، شربت خود را با خود ببرید .
ایده های بیشتر صبحانه برای شما:
بلغور جو دوسر پخته شده
این یکی از آن دستور العمل های سالیان سال است. این خیلی همه کاره است هر بار میوه میوه های مختلف را انتخاب کنید و یک دستور العمل یون گوشتی مختلف را انتخاب کرده اید. این خیلی خوب است؛ تقریبا مثل خوردن دسر برای صبحانه است.
توت فرنگی فرشته
این دستور دیگری است که میوه انتخاب شده برای شماست. شما می توانید بیشتر از این دستور غذا را قبل از شب بخرید. توت فرنگی Fruited در روز عادی و همچنین در روزی که شما شرکت را به دست آورده اید خوب است.
کلوچه
وفل فقط مثل پنکیک است، آنها دارای یک الگوی شبکه و تعداد زیادی کلاه هستند که شما می توانید کره و شربت بیشتری را در آنها قرار دهید. سازندگان ویفر ناز این روزها بسیار مقرون به صرفه هستند. شما ممکن است بخواهید یک میکی موس یا ستاره مرگ ستارگان را برای ساخت وفل خود خریداری کنید. شما حتی می توانید آنهایی را که در اکثر هتل ها در صبحانه های صبحانه تلنگر شده اند، خریداری کنید.
کرپهای
این روزها کرم ها بسیار محبوب هستند. ما فقط کره و قوری شکم یا قارچ توت فرنگی را بریزیم. گزینه های خدمت با کرم در بی حد و حصر.
کامیون های مواد غذایی وجود دارد که برای خمیر کیک های پر از کره فندق مانند نوتلا ارائه می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 359 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 14 گرم |
| کلسترول | 115 میلی گرم |
| سدیم | 926 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 30 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |