یکی دیگر از روش های شگفت انگیز برای خوردن انار این است که کلوچه ی انار را بخورید!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 انار (بذر)
- 1 1/2 قاشق غذا خوری عسل
- 1 قاشق چای خوری (لیمو رنده شده)
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1 1/2 قاشق غذا خوری آب پرتقال
- طرز تهیه: 1 تکه نمک
چگونه آن را بسازیم
انار دانه - به نحوه دانه بندی انار مراجعه کنید . مراقب باشید زیرا آب می کند
تمام مواد تشکیل دهنده را ترکیب کنید و به خوبی با قاشق چوبی مخلوط کنید. 4 ساعت قبل از خدمت به تبرید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 116 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 29 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |