دستور العمل یاتاقانهای وان و فرآورده های لبنی بدون پخت

بلغور جو دوسر پخته شده یک ظرف کلاسیک آمیش است که به طور سنتی با کره، شیر و تخم مرغ تهیه شده است. این دستورالعمل یک نسخه سالمتر است که ادویه جات را اضافه میکند و همه چیز با وگان خوب بدون لبنی تشکیل میشود. این کابوس صبحانه خسته کننده فوق العاده همه کاره است. شما می توانید کشمش یا آجیل را اضافه کنید یا سیب یا انواع دیگر را برای میوه های دیگر جایگزین کنید. میله ها می توانند برای تنقلات سریع در خانه یا به سرعت در جعبه های غذاخوری نگهداری شوند. برای یک دستور العمل جو دوسر پخته شده وگان که از شهد آگوا به جای شکر استفاده می کند، این دستور العمل یخ زدگی سالم است که یکی دیگر از لذت بخش ترین لبنیات است.

Prepping Ingredients of Oatmeal شب قبل

اگر شما به دنبال صرفه جویی در وقت برای ساخت این بلغور جو دوسر برای صبحانه، آماده سازی مواد تشکیل دهنده شب قبل. مواد تشکیل دهنده خشک، مواد مرطوب و وعده های کتان را در ظروف جداگانه ذخیره کنید. هنگامی که صبح می آید، اجاق بریزید، آب را برای مخلوط غذا کتان آماده کنید و تمام مواد تشکیل دهنده را قبل از پختن در کوره ترکیب کنید. اگر شما یک عجله صبحانه دارید، وقت خود را صرفه جویی کنید.

نگهداری میله های واتا از ویتنام

پس از خنک کردن میله ها می توان آنها را به صورت جداگانه برای استفاده در آینده در دمای اتاق نگهداری کرد. اطمینان حاصل کنید که قبل از انعقاد هوا در هر کیسه ای قرار دهید و مطمئن شوید که قبل از کنار گذاشتن آنها کاملا خنک می شود.

خدمت 8

آنچه شما نیاز دارید

• 2 فنجان جو دوسر سریع
• 1 فنجان جو دوتایی
• 1/2 فنجان شکر قهوه ای بسته بندی شده
• 2 قاشق چایخوری پودر پخت
• 1/2 قاشق چای خوری دارچین
• 3/4 قاشق چای خوری نمک
• 1/4 قاشق چای خوری زنجبیل زمین
• 3 قاشق غذاخوری کتان (دانه های ریز خرد شده)
• 1/4 فنجان آب گرم
• 1 فنجان شیر یا شیر سویا
• 1/3 فنجان شربت افرا
• 1/4 فنجان مارگارین سویا ذوب شده
• 1/2 فلفل تازه زغال اخته
• 1/3 فنجان سیب له شده خرد شده

چگونه آن را بسازیم

1. فر را به 350 درجه فارغ التحصیل کنید. روغن را روشن کنید یا یک تابه پخت 8 "مربع را روغن بزنید.

2. در یک کاسه بزرگ متوسط، جو دوسر سریع، جو دوتایی، شکر قهوه ای، پودر پودر، دارچین، نمک و زنجبیل را ترکیب کنید. کنار گذاشتن در یک کاسه کوچک، وعده های کتان را با آب گرم ترکیب کنید تا مخلوط "کرم" باشد. کنار گذاشتن در یکی دیگر از کاسه مخلوط کردن، با هم شیرین بادام ، شربت افرا و مارگارین سویا ذوب کنید.

این را به مواد خشک اضافه کنید، سپس مخلوط کتان را اضافه کنید. مخلوط کنید تا فقط ترکیب شود تا زمانی که به طور مساوی توزیع شود، در زغال اخته و سیب قرار دهید.

3. مخلوط را در ظرف آماده شده پخت کنید و برای مدت 35 تا 40 دقیقه پخت، یا تا زمانی که یک خمیر دندان وارد شده در مرکز ظاهر شود، پاک شود. به 8 مربع بریزید و با شیر بادام یا شیر سویا گرم کنید.