استفاده از شیر نارگیل به جای ساخت یک سس کره باعث می شود که سریع و آسان از ذرت کرم خانگی خانگی استفاده شود. می توانید از ذرت خامه گرفته و می توانید از شیر نارگیل بگیرید!
توجه: وسواس به عنوان ممکن است برای استفاده از "نور" شیر نارگیل، می دانید که شانس آن curdling به شما افزایش می دهد به طور نمادین.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 می تواند (14.5 اونس) شیر نارگیل
- 1 گل سیر
- 1 ساقه
- علف لیمو
- 1 jalapeno چیل
- قطعه ای از زنجبیل 1 اینچ
- 4 گوش
- ذرت شیرین
- نمک دریا را به طعم می کشد
- گارنت اختیاری: چیپس
چگونه آن را بسازیم
- شیر نارگیل را در یک ظرف متوسط روی حرارت کم قرار دهید. همانطور که حرارت می دهد، سیر را پوست کرده و ساقه گل سرخ را به قطعه های 3 اینچ بریزید، همه چیز را به آرامی له کرده و آن را به شیر نارگیل اضافه کنید. چیلی را به حلقه های ضخیم بریزید پوست و گوجه فرنگی یا زنجبیل را بچسبانید و همچنین آنها را اضافه کنید. برای گرم نگه داشتن یک بطری آجیل به مدت 20 تا 30 دقیقه حرارت را افزایش دهید.
- در عین حال، ذرت را بشویید ، مغزها را به یک کاسه بزرگ بریزید و سپس از یک سوراخ بزرگ استفاده کنید تا آب باقیمانده و هسته را از رنده بردارید.
- ماهی را بیرون بیاورید و سیر را از شیر نارگیل جدا کنید و قطعات لندنورس و چیل را از آن خارج کنید.
- اضافه کردن ذرت و هم بزنید تا ترکیب شود. کوک کردن، هم زدن و هم زدن، تا زمانی که ذرت پخته شده به طعم، 5 تا 10 دقیقه، بسته به اینکه چگونه شما ذرت خود را دوست دارید.
- در همین حال، اگر میخواهید چیپس را بزنید.
- اگر دوست دارید، نمک را به طعم و سس گوجه فرنگی اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 491 |
| چربی کل | 27 گرم |
| چربی های اشباع شده | 22 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 75 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 64 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |