این نان فلفل تند غذای کلاسیک است. سس مایونز کمی در این سس طعم این نسخه، همراه با برخی از pimiento خرد شده و قارچ.
اگر میخواهید نخود فرنگی را در تند تند بخورید، حدود 1 فنجان از نخود فرنگی منجمد را به مخلوط اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان کرفس خرد شده
- 1/4 فنجان پیاز خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری کره تقسیم شده)
- 1 (7 اونس) می تواند ماهی تن (نامرغوب، لکه دار)
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند
- کرم سوپ قارچ
- 1/2 فنجان سس مایونز
- 1 فنجان شیر
- 1 (4 اونس) می تواند قارچ را بریزد و تخلیه کند
- 1 قاشق غذاخوری خرد شده جعفری تازه یا 1 قاشق چای خوری جعفری خشک
- 1 قاشق غذاخوری خرد شده pimiento
- رشته فرنگی 8 اونس، پخته شده و تخلیه شده است
- 1 فنجان خرده نان نرم
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد / گاز 4) حرارت دهید. کره یک ظرف پخت 2 قوطی.
- در یک کاسه بزرگ یا پیت سوت، ذوب شدن 2 قاشق غذاخوری کره؛ پیاز و کرفس را بخورید تا پیاز شفاف باشد. سوپ، سس مایونز، شیر، قارچ، جعفری، و پیمینیو را با هم مخلوط کنید.
- در نعلبکی آماده، رشته فرنگی داغ و مخلوط تن را ترکیب کنید.
- ذوب کردن 2 قاشق غذاخوری کره و شیرینی با خرده نان.
- کلم بروکلی را با خرده خرده نان کره ای بالا ببرید .
- پاستوریزه را برای 25 تا 30 دقیقه بپزید، یا تا زمانی که پودر به رنگ قهوهای مایل به قرمز شود و پر شدن گرم و حباب در اطراف لبه ها باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 938 |
| چربی کل | 43 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 75 میلی گرم |
| سدیم | 1،626 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 100 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 35 گرم |