اینها در اینجا از میان وعده های درخواست شده پیا هستند. من حدس می زنم که من باید خوش شانس باشم که او دوست داشتنی قدیمی داشته باشد که راننده های تابستانی تازه از قایق آلرژی رنج می برد. او یک دهم از این را برای خودش در یک رستوران تایلندی سفارش می دهد و دیگران را از دست می دهد و همین کار را در خانه انجام می دهد. اما من عاشق خوشبختی با یک دسته بزرگ از اینها هستم، و همچنین من برای آنها نیز غذای آسان و سالم برای خوردن غذا را نیز پیدا کردم. اگر یک دسته را در یخچال نگهدارید، می توانم یکی از این ها را بگیرم، زمانی که ممکن است وسوسه شود که یک کوکی بگیرم، و گرسنگی من از بین می رود.
آنچه شما نیاز دارید
- کیک آفتابگردان تند آبی سس غوطه ور:
- 1 فلفل قرمز (قرمز فرسنو، مالت، با دانه)
- 2 گل میخ سیر (ریز ریز)
- 2 قاشق غذاخوری زنجبیل (تازه، ریز ریخته گری یا رنده شده)
- 2 قاشق غذاخوری فلفل (نازک برش خورده)
- 2 قاشق غذاخوری سرکه (برنج)
- 2 قاشق غذاخوری نعناع نارگیل (نگاه کنید به زیر)
- 2 قاشق غذا خوری روغن آفتابگردان
- 2 قاشق غذاخوری Sriracha (به علاوه بیشتر به عنوان مورد نیاز)
- 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد
- 1/2 فنجان شیر نارگیل (نوشیدنی)
- 12 عدد بسته بندی کننده رول رول (نام تجاری گل رز آسان برای پیدا کردن و با آرد برنج و تاپیوکا ساخته شده است)
- پر کردن:
- 3 فنجان رشته فرنگی برنج (چوب، پخته شده)
- 1 آووکادو بزرگ (قطعه قطعه)
- 1/2 فنجان خیار (julienned)
- 1/2 فنجان هویج (julienned)
- 4 گلدان (julienned)
- 2 فلفل فلفل قرمز (Fresno قرمز، بذر و نازک برش خورده)
- 1/2 فنجان ریحان (تایلندی تازه، برگ بسته بندی نشده)
- نصف فنجان نعناع (برگ های تازه، باریک بسته بندی شده)
- 1/2 فنجان چنبره (برگ های تازه و ساقه، باریک بسته بندی شده)
چگونه آن را بسازیم
برای ایجاد سس آفتابگردان تند: سس را در یک مخلوط کن، ترکیبات سس و پوره را تا زمانی که یک سس صاف دارید، ترکیب کنید. در صورت تمایل فصل را با سیراکا اضافی کنید. تا زمان آماده شدن برای استفاده یا تا 3 روز، سرد کنید.
یک لیوان براق را با آب گرم پر کنید، یک بسته بندی کاغذ برنج را در آب قرار دهید و 20 تا 30 ثانیه خیس بزنید تا نرم و قابل انعطاف باشد.
بسته بندی روی سطح کار را به آرامی قرار دهید. در مرکز بسته بندی، یک شمع کوچک از پرهای انتخاب خود قرار دهید.
به دقت دو طرف را به طرف مرکز پر می کنید تا نیمی از شمع کوچک خود را در هر طرف بپوشانید و سپس بسته بندی شده را در اطراف پر شدن به شکل سیگار قرار دهید. همانطور که آنها را به پایان رسانده اید، شمع را روی یک دیواری رول کنید.
بلافاصله با سس غوطهور بمالید یا بشقاب را در بسته بندی پلاستیکی قرار دهید و تا 24 ساعت سرد کنید.
SUNFLOWER SEED دارای سطوح شگفت انگیز ویتامین E است که یک بازیکن بزرگ در مبارزه با التهاب و کاهش علائم آسم و آرتریت است. یک چهارم فنجان از دانه های آفتابگردان به شما 82 درصد از ویتامین E توصیه می شود.
COCONUT AMINO ACIDS جایگزین سس سویا می شود و مانند نارگیل طعم ندارد. از سوپ شکوفه های نارگیل می آید. نمک خام، رتبه بندی گلیسمی بسیار پایین است که منبع فراوانی از 17 اسید آمینه، مواد معدنی، ویتامین ها و دارای pH تقریبا خنثی است.
در مورد چگونگی تغییر شیوه زندگی او و خانواده اش در نحوه تغذیه یک خانواده با آلرژی، درباره او صحبت کنید.
Recipe از Pure Delicious توسط ترتیب با کتاب پم Krauss، عضو گروه Penguin Group (USA) LLC، A Penguin Random House منتشر شده است. Copyright © 2016، Heather Christo LLC