من عاشق ساختن استلا ها هستم - آن نوع کاسه ای که از نان و میوه یا سبزیجات تهیه شده با پنیر (یا نه) و یک کاسه تخم مرغ تشکیل شده است. شما آنها را از زمان پیشی میگیرید، که آنها را برای سرگرمی مناسب میسازد و وقتی آماده غذا هستید، تمام کاری که انجام میدهید، پختن و حفاری شدن است!
این دستور غذا مانند یک دسته است، اما آن را به من یادآوری می کند از Toast فرانسوی. شیرینی تخم مرغ به نان می بخشد، در این حالت، کریستال های پوسته پوسته شده، و لبه های ترد و داخلی مناقصه بسیار شبیه تست فرانسوی است. من زغال اخته و یک گوجه فرنگی جو دوسر اضافه برای طعم و علاقه اضافی.
شما می توانید این دستور غذا را با میوه های دیگر اگر می خواهید. سعی کنید از تمشک، تمشک یا حتی توت فرنگی استفاده کنید. هلو یا نکتاراین نیز خوب خواهد بود. هلو را پوست کنید - شما لازم نیست پوست نارگیل را پوست کنید.
این صبحانه فوق العاده ای و یا نوعی غذای آماده بسکتبال را با بیکن تند و سالاد میوه ای تهیه کنید که از بهترین محصولاتی است که می توانید پیدا کنید. اضافه کردن میوه یا آب پرتقال و برخی از قهوه داغ برای یک وعده غذایی افسانه همه را دوست دارم.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 کریستالی بزرگ
- 1-1 / 2 فنجان زغال اخته، شسته و تخلیه شده است
- 1 فنجان شیر
- 1/2 فنجان کرم سنگین
- 4 تخم مرغ
- 1/3 قند شکر
- 2 قاشق چای خوری وانیل
- 1/3 فنجان آرد همه منظوره
- 1/2 قند قهوه ای قهوه ای
- 1 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
- 1/2 فنجان معمولی یا سریع بلغور جو دوسر
- 1/3 کره کره، نرم شده
چگونه آن را بسازیم
پری یا کراسنس را به 1 قطعه بریزید و در یک ظرف 2 قوطی کاسه ای روغن زده قرار دهید. در صورت تمایل می توانید از کریسانت های کوچکتر یا کمتر استفاده کنید، بسته به اینکه چقدر باید ظرف را اضافه کنید. زغال اخته را به ظرف اضافه کنید. و توزیع آنها را به طور یکسان در میان قطعات کریسانت، کنار گذاشته.
در یک کاسه متوسط، شیر، کرم، تخم مرغ، 1/3 فنجان شکر و وانیل را با هم ترکیب کنید.
مخلوط تخم مرغ را به آرامی و به طور یکنواخت روی کریاسانت و زغال اخته در ظرف پخت بریزید. به آرامی با دستان خود فشار دهید تا اطمینان حاصل کنید که کریسانت در مخلوط تخم مرغ پوشیده شده است. ظرف را بپوشانید و حداقل چهار ساعت یا شام را در یخچال نگه دارید.
در یک کاسه متوسط، آرد، شکر قهوه ای، دارچین و بلغور جو دوسر را هم مخلوط کنید. تا زمانی که ذرات در حدود اندازه نخود فرنگی نداشته باشند، کره نرم را بریزید. پوشش این کاسه و سرد کردن.
هنگامی که آماده غذا هستید، درجه حرارت را گرم کنید تا درجه حرارت 375 درجه فارنهایت را گرم کنید. مخلوط کریسنت را کشف کنید و آن را به طور یکنواخت با بذر گوشت بلغور جو دوسر بگذارید.
پخت برای 25 تا 35 دقیقه یا تا زمانی که استرلیس قهوه ای طلایی باشد و مخلوط کوریسانت کمی پف کرده و تنظیم شود. دما باید حداقل با درجه حرارت 160 درجه فارنهایت اندازه گیری شود. 5 دقیقه خنک کنید، سپس خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 379 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 150 میلی گرم |
| سدیم | 310 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 40 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |