سالاد آسیا ماسون جار

سالاد جاروبرقی می تواند یک چیز فوق العاده است اگر شما اغلب حمل سالاد به کار و یا رویدادهای دیگر برای یک ناهار از خانه. چیز بزرگ در مورد ساخت سالاد خود را در یک کوزه مصنوعی این است که سالاد خود را نمی خواهد از بین برود و دودی تا زمانی که شما آن را بخورید، و شما می توانید آن را جلوتر از زمان! این دستور العمل سالاد آسیایی با استفاده از لوازم آرایش سنتی سالاد مورد علاقه خود را از فروشگاه خریداری می کند. هر کدام از نوع سسیم یا نوع زنجبیل به خوبی کار خواهد کرد.

شما می توانید این سالاد را قبل از زمان و ذخیره آن را در یخچال و فریزر تا 5 روز پیش. برای تهیه غذا حتی ساده تر، ما از بسیاری از مواد آماده شده مانند هویج قبل از تنش و سینه مرغ سرخ شده استفاده می کنیم.

آنچه شما نیاز دارید

• 1 قاشق غذاخوری پودر سالاد کم چرب آسیایی
• 1/4 فنجان هویج قبل از خرچنگ
• 1/4 فنجان کلم سبز
• 1/4 فنجان خرمالو
• 1/4 فنجان تخم لوبیا
• 3 اونس پودر مرغ سرخ شده پوست بدون پوست
• 2 قاشق چای خوری تست شده
• دانه کنجد
• 1/1 فنجان زعفران کاهو رومیانه

چگونه آن را بسازیم

1. ترفند برای تهیه سالاد شیشه جادویی، همیشه پانسمان را در پایین قرار دهید. سپس لایه ای از مواد تشکیل دهنده دلخواه را بعد (آنهایی که در تماس با پانسمان قرار نمی گیرند) سپس لایه های ظریف تر را به سمت بالا ادامه دهید. بنابراین برای شروع این سالاد کاسه ی چمن، پوره را به انتهای یک تمیز کردن 1 قوطی کاسه ماسه. سپس لایه ای از هویج خرد شده که به خوبی در کنار پانسمان نگه می دارد.

سپس، لایه ای در کلم، و بعد جوانه های لوبیا. پس از جوانه های لوبیا، غلاف نخود را اضافه کنید. لایه بعدی باید سینه مرغ سیب زمینی داده شود و سینه مرغ را با دانه کنجد تند پخته کنید. در نهایت، لایه ای در کاهو رومیان فنجانی. و نگران نباشید که کاهو در آنجا وجود داشته باشد کمی بیشتر محکم تر اگر نیاز دارید. فقط مطمئن شوید که آن را ترک کنید فقط به اندازه کافی شل شدن است که از ظروف غذاخوری بیرون می آید.

2. شیشه را با یک درب بسته کنید و در یخچال قرار دهید تا آماده باشید که آن را به کار ببرید یا هر جا که قصد دارید ناهار بخورید. اگر شما آن را حمل و نقل، فقط مطمئن شوید که شیشه به نوبه خود در راه نیست!

خدمت 1

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	340
چربی کل	17 گرم
چربی های اشباع شده	5 گرم
چربی غیر اشباع	6 گرم
کلسترول	78 میلی گرم
سدیم	145 میلی گرم
کربوهیدرات ها	18 گرم
فیبر رژیمی	6 گرم
پروتئین	29 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)