لوبیا سبز تازه تر شده، علاوه بر خوشمزه ای نیز برای این ترشی خرد شده و سالاد سیب زمینی سرخ شده است. برای بهترین عطر و طعم، این را چند ساعت قبل و خنک تا زمان خدمت.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 کیلوگرم سیب زمینی سرخ شده پوست، برش داده شده و برش داده شده در قطعات 1 اینچ
- 1 1/2 تا 2 فنجان لوبیا سبز، بخار داده تا مناقصه * و برش در طول 1 اینچ
- 1/2 فنجان پیاز شیرین ریز خرد شده
- 1/2 فنجان کرفس نازک برش خورده
- 1 سیر گشنیز، پوره و ریز ریز شده
- 2/3 فنجان سس مایونز، نور یا منظم، یا بیشتر، به مزه
- 1 قاشق غذاخوری طلای دلی
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق غذا خوری ترش
- 1/1 قاشق چایخوری خرد شده تازه
- نمک و فلفل برای چشیدن
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی را در یک کاسه بزرگ قرار دهید و با آب بپوشانید. آوردن به جوش؛ کاهش حرارت به حد متوسط، پوشش، و طبخ به مدت 12 تا 15 دقیقه، یا تا زمانی که سیب زمینی چنگال مناقصه. تخلیه و اجازه دهید به طور کامل خنک شود.
- سیب زمینی سرد را به یک کاسه بزرگ همراه با لوبیای سبز بخار پز، پیاز خرد شده، کرفس بریده و سیر انتقال دهید. به آرامی لگد زدن به مخلوط کردن
- به 2/3 فنجان سس مایونز، سس مایونز، آب لیمو، خامه ترش، روغنی و نمک و فلفل اضافه کنید تا طعم بگیرید. در صورت لزوم، مایونز کمی بیشتر اضافه کنید.
* لوبیای سبز تازه سبز - لوبیا سبز شسته و مرمری در یک سبد بخار پودر شده. سبد را در یک تابه با حدود 1 تا 2 اینچ آب قرار دهید. برای گرم شدن متوسط به جوش می روید، حدود 5 تا 7 دقیقه آن را بپوشانید و آن را طبخ کنید و یا تا زمانی که تمایل نداشته باشید. اگر از لوبیا سبز یخ زده استفاده می کنید، دستورالعمل های بسته به بخار یا مایکروویو را دنبال کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سرخ، سفید و سالاد سیب زمینی آبی
سالاد سیب زمینی کلاسیک با سیب زمینی سرخ شده
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 307 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 9 میلی گرم |
| سدیم | 180 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 38 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |