پاستا فازول، بیشتر به صورت رسمی Pasta and Fagioli شناخته می شود، یک سوپ ضخیم است که با سبزیجات، پانچیتا، ماکارونی و لوبیا ساخته شده است. من آن را به یک سالاد سالاد ماکارونی اصلی تبدیل کرده ام که سرد و خوشمزه و پر از طعم است.
همانند تمام سالاد های ماکارونی، این باید قبل از زمان ساخته شده و فرصتی برای خنک شدن و جذب طعم های یخچال و فریزر برای چند ساعت فراهم شود. شما می توانید از هر سبزی ای که می خواهید در این دستور استفاده کنید استفاده کنید، اما ابتدا آنهایی را که سعی می کنید را امتحان کنید.
اطمینان حاصل کنید که پاستا به طور کامل پخته شده است. آن را در لباس پوشیدن تیز می کند، آن را سرد و جذب برخی از گیاهان و ادویه جات ترشی جات. اطمینان حاصل کنید که قبل از اینکه پاستا را بخورید، پانسمان را مخلوط کنید. من دوست دارم پاستا داغ را به سس سالاد اضافه کنم بدون شستن آن و یا خنک شدن آن، بنابراین طعم ها را بهتر جذب می کند.
استفاده از سس سالاد سرکه ای مورد علاقه خود را بولدوزر (من خودم را دوست دارم نیومن)، و یا خود را از ابتدا بسازید. اطمینان حاصل کنید که آن را بسیار طعم دار، به عنوان تمام مواد دیگر، به خصوص پاستا و لوبیا، تمایل به خنک کردن طعم. از آنجایی که سالاد خنک می شود، عطر و طعم نیز خاموش می شود. ما واقعا در این دستور غذا را دوست ندارید این فقط کمک می کند پانسمان را به مواد تشکیل دهنده بچسباند و کمی صافی را اضافه می کند.
این سالاد را با یک لیوان شراب سفید سرد و برخی از میوه های تازه همراه با بعضی از نان سیر در یک شب تابستان گرم سرو کنید . فوق العاده است
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان قارچ salami salami vinegrette
- 1/2 فنجان ماست ساده
- 1/3 فنجان پنیر پارمسان یا پنیر رومو را خرد کرده
- 1 (16 اونس) جعبه روباه (ماکارونی) یا دیگر شکلات ماکارونی
- 1 (16 اونس) می تواند لوبیا یا فلفل قرمز، شستشو و تخلیه شود
- 1 (16 اونس) بسته لوبیا سبز یخ زده، ذوب شده
- 1 (16 اونس) بسته یخ زده ی سبز، یخ زده
- 1 فلفل قرمز، بذر و خرد شده
- فلفل زرد زرد، دانه و خرد شده
- 1 فنجان پنیر سوئیس یا هارتی
- 8 تکه بیکن، پخته شده و خشک شده OR 1/2 پوند پانچات، پخته شده ترد و خراب شده
چگونه آن را بسازیم
در یک کاسه بزرگ، سس سالاد، ماست، و پنیر را هم مخلوط کنید و مخلوط کنید.
یک کاسه بزرگ آب را به یک جوش آورید. چندین نمک را برای تصفیه آب خوب اضافه کنید. ماکارونی را اضافه کنید و خوب هم بزنید پختن را تا زمانی که نوشیدنی بپوشید، اغلب به عنوان آشپزی تکان دهید. پاستا را در یک کاندان برانداز کنید و بلافاصله آن را به پانسمان در کاسه اضافه کنید.
مخلوط کردن لوبیای دریایی تخلیه شده، لوبیا سبز، نخود سبز، فلفل دلمه، پنیر و بیکن.
مخلوط را به آرامی، اما کاملا تا زمانی که تمام مواد تشکیل دهنده پوشش داده شده است.
قبل از خدمت، روی یخچال بزنید و سالاد را برای 2 تا 3 ساعت سرد کنید.
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 875 |
چربی کل | 13 گرم |
چربی های اشباع شده | 6 گرم |
چربی غیر اشباع | 3 گرم |
کلسترول | 30 میلی گرم |
سدیم | 296 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 145 گرم |
فیبر رژیمی | 29 گرم |
پروتئین | 45 گرم |