دستور غذای صبحانه عالی صبحانه را برای پوره سوخاری فیلو بپزید قبل از اینکه بخواهید آن را خدمت کنید، یا برای نگهداری طولانی مدت آن را بجوشانید. طعم 50 تا 60 دقیقه طعم تلخ، قهوه ای، طعم و خوشمزه دارد.
این دستور غذا ممکن است طول بکشد، اما هنگامی که سبزیجات خرد شده را دریافت کنید، به راحتی با هم مخلوط می شود. و این به سادگی چشمگیر است. این برای یک فست فود برای شرکت و یا برای خدمت در صبح کریسمس یا عید پاک است. همه چیزهایی که باید برای خدمت به آن استفاده کنید، برخی از آب پرتقال، قهوه و شاید برخی از رول های شیرین یا یک کیک قهوه ای است .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- 1 پیاز، ریز خرد شده
- 1 فنجان قارچ قارچ
- 1 فلفل زرد سبز، خرد شده
- 1 پوند زمین فست فود سوسیس سوسیس خوک
- 4 تخم مرغ
- 1-1 / 2 فنجان پنیر هاراتی را خرد کرده
- بسته 10 اونس اسفناج یخ زده، یخ زده و تخلیه شده است
- 2/3 فنجان پنیر ریکوتا
- 1 (3 اونس) پنیر خامه بسته بندی شده، نرم شده
- 1 تخم مرغ
- 2 قاشق غذاخوری ریز ریز خرد شده
- 1 قاشق چای خوری چاشنی برگ تازه تایلندی
- 1/3 فنجان پنیر پارمسان
- 24 (14 "x 9")
- ورق های خوراکی فیلو ، ذوب شده
- 1/2 قند کره، ذوب شده
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ، یک قاشق غذاخوری کره و روغن زیتون را در دمای متوسط ذوب کنید. فلفل قرمز، پیاز، قارچ و فلفل سبز را تا زمانی که مرغوب است، بخورید. از اسکیلت خارج شوید و کنار بگذارید در همان اسفناج، سوسیس قهوه ای تا زمانی که پخته شده و دیگر صورتی نیست. تخلیه و مخلوط با قارچ در اسکلت مخلوط کنید.
- در یک کاسه متوسط 4 عدد تخم مرغ را خوب کنید. مخلوط سوسیس و سبزیجات را در اسکلت بگذارید؛ کباب کردن و هم بزنید تا حرارت متوسط تا زمان تخم گذاری، حدود 5-6 دقیقه. پنیر هوارتی را اضافه کنید از گرما خارج شده و اجازه دهيد تا 20-30 دقيقه خنك شود. در یک کاسه متوسط، ترکیب اسفناج، پنیر ریکوتا، پنیر کرم نرم شده، 1 تخم مرغ، پنیر پارمسان، ریحان و آویشن.
- ورق های فیلو را بردارید و با پوشش پلاستیکی و حوله کاغذی مرطوب را پوشش دهید. یک ورق را در یک ظرف پخت شیشه ای 13 × 9 قرار دهید. با یک کره ذوب شده برس بزنید. هفت ورقه Filo دیگر اضافه کنید، هر کدام را با کره بشویید. نصف مخلوط قارچ / سوسیس را روی خمیر قرار دهید. با تمام مخلوط اسفناج / ریکوتا اسپری و ریکوتا مخلوط کنید لایه ای و قلم مو با کره چهار ورق دیگر فلفل خمیر را با مخلوط قارچ / سوسیس مخلوط کنید با لایه ای باقی مانده چهار ورقه فیلیو را روی هم بزنید و با کره هر مسواک بزنید. شکل.
- پوشش را به سختی بپوشانید و برای 2 تا 24 ساعت یا یخچال بزنید و یخ بزنید تا 3 ماه. اگر یخچال، 50 تا 60 دقیقه یا تا زمانی که پودر و طلایی قهوه ای باشد، کشف و پخت آن را در 350 درجه فارغ التحصیل کنید. اگر یخ زده، یک شبه در یخچال خنک کن، سپس در دمای 350 درجه فارنهایت 60 تا 75 دقیقه پف کرده تا پف کرده و قهوه ای طلایی.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 409 |
| چربی کل | 30 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 159 میلی گرم |
| سدیم | 589 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |