خسته از همان سالاد ماکارونی قدیمی؟ برای تغییر بزرگی از سرعت این نسخه آرتیشو و تورتلری را امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بسته / 8 اونس پنیر tortellini
- 1 بسته / 8 اونس تورتلینی اسپیناک
- سرکه شراب سرخ 1/3 فنجان
- 2/3 فنجان روغن زیتون فوق العاده با کیفیت
- 2 گل میخ سیر (ریز ریز)
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 قاشق چای خوری نمک (کوشر یا طعم)
- اختیاری: 1/4 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده
- 2 قوطی / 20 اونس قلب آرتیکاک (تخلیه و ربع)
- 1 میان رایحه فلفل قرمز (
- ذرت و ذرت )
- 1 دسته
- ریحان (برگ خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
1. یک گلدان بزرگ از آب شور را به یک جوش بیاورید و طبق دستورالعمل های بسته، ترتلینی را طبخ کنید. تخلیه، آب را در آب سرد بشویید و دوباره تخلیه کنید.
2. در یک کاسه بزرگ، روغن زیتون، سرکه، سیر، نمک، فلفل و فلفل فلفل خرد شده را با هم مخلوط کنید. تورتلینی را به کاسه اضافه کنید همراه با آرتیشو، فلفل و ریحان و کاملا مخلوط کنید.
3. برای خدمت 1 ساعت قبل از خدمت خدمت کنید.
برای خدمت، مخلوط و طعم را بچشید و چاشنی را تنظیم کنید.
یادداشت ها و نکات دستور العمل
• شما می توانید 1 پوند از هر ترتلینی کوچک یخ زده یا تازه را جایگزین کنید، اما برای این سالاد خشک ترین کار می کند.
• سالاد را می توان در یخچال و فریزر به مدت 3 روز ذخیره کرد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 322 |
| چربی کل | 27 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 16 گرم |
| کلسترول | 27 میلی گرم |
| سدیم | 531 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |