من به یاد می آورم کوکی های کریسمس کریسمس را به عنوان یک بچه شاد و خوش طعم نگه دارم، و به طور کامل با شکننده بودن همه چیز در یک زمان، به نظر می رسد مثل سحر و جادو. خبر خوب این است که شما به هیچ وجه نیازی به مواد تشکیل دهنده لبنیات ندارید تا تراکم بادام زمینی را به وجود بیاورید، بنابراین درمان مناسب برای وگان ها و هر کسی که از لبنیات آزاد است استفاده می کند. من نمی توانم بگویم دندانپزشک شما لزوما با من در مورد آن موافق است، هر چند!
شادابی بادام زمینی نیز فوق العاده سریع است، بنابراین اگر یک لیست طولانی از کریسمس برای پختن داشته باشید، این می تواند یک گزینه صرفه جویی در وقت باشد و این دستور حتی می تواند به طور کامل در مایکروویو ساخته شود. عشق نیست؟ با این حال، ابتدا تمام دستور العمل را به طور کامل بخوانید، از آنجایی که شما شروع به کار می کنید، شما واقعا نمی توانید دوباره متوقف شوید.
همچنین نگاه کنید به: کوکی کریسمس وگان!
در اینجا نحوه تهیه یک شکننده بادام زمینی وگان ساده با استفاده از بادام زمینی خشک شده، شکر، شربت ذرت و مارگارین کمی وان است .
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان بادام زمینی خشک شده بو داده
- 1 قند شکر
- 1/2 فنجان سبوس ذرت
- خرج کردن نمک (اختیاری)
- 1 قاشق غذاخوری. مارگارین وگان
- 1 قاشق چایخوری. عصاره وانیلی
- 1 قاشق چایخوری. جوش شیرین
چگونه آن را بسازیم
توجه: قبل از شروع به دستورالعمل های دستورالعمل دقیقا بخوانید، به محض این که همه مواد را هم زده اید، باید مطمئن شوید که می توانید خیلی سریع به مرحله بعدی حرکت کنید! در غیر این صورت شما ممکن است یک ظروف سرباز یا مسافر دست خود را! با این حال اجازه ندهید که این ترس را به شما بسپارید زیرا تراکم بادام زمینی واقعا بسیار سریع و آسان است، تا زمانی که مطمئن شوید که مخلوط را به سرعت بجوشانید.
ورق پخت را به آرامی روغن کنيد تا آماده شود.
در یک کاسه شیشه ای بزرگ، بادام زمینی، شکر، شربت سبوس ذرت و نمک را هم بزنید. محلول مخلوط را در مایکروویو و مایکروویو در دمای بالا برای 6-7 دقیقه، تا حباب.
مارگارین و عصاره وانیل را با هم مخلوط کنید و 2-3 دقیقه دیگر حرارت دهید.
از مایکروویو خارج شوید و به سرعت در محلول پتاسیم بجوشانید، درست زمانی که فوم می شود. بلافاصله مخلوط را بر روی ورق پخت گریس به راحتی ریخته می شود.
به مدت 15 دقیقه اجازه دهید که تراکم بادام زمینی شما خنک شود (لمس کنید!
شکستن بادام زمینی شکننده خود را به قطعات و مشت کردن دور!
شامپو بادام زمینی خانگی خود را در یک کیسه زیپ-لوب و یا یک ظرف دیگر محکم محکم کنید تا آن را ترد و تازه نگه دارید.
به دنبال چیزی کمی سالم تر؟ این ایده های ساده دسر سالم را امتحان کنید .
مانند اقدامات سریع و آسان شما می توانید در خانه انجام دهید؟ در اینجا چند مورد از ساده ترین کوکی ها، کیک ها و دسرها را که همیشه پیدا می کنید، خواهید آموخت:
- کوکی ها کدو تنبل وگن 3 عنصر جادویی
- کوکی فوق العاده آسان مخلوط کوکی ها
- چگونه یک کیک با یک بطری نوشابه بخوریم
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 320 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 234 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 46 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |