این سوپ گوشت گاو و جو به راحتی در کوره قارچ می آید و دستور العمل مناسب برای یک شب زمستان است. این آماده است و در انتظار شما در هنگام ورود به خانه از محل کار یا مدرسه است. این گوشت گاو و سوپ جو را با نان خرد شده یا رول سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- گوشت گاو گوشت گاو 1 لیوان پودر، برش به مکعب های 1/2 اینچ
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 2 ریش کرفس، خرد شده
- 2 هویج متوسط، کباب شده
- 3/4 فنجان جو
- 1 برگ خرد شده
- 6 فنجان
- گوشت گاو گوشتی
- 1 قاشق چای خوری نمک یا طعم
چگونه آن را بسازیم
- در کراکوپ، گوشت گاو خوری را با پیاز، کرفس، هویج، جو، برگ خرد شده و گوشت گوساله ترکیب کنید.
- روی سوپ را روی 6 تا 8 ساعت خنک کن و سوپ را بشویید.
- طعم و اضافه کردن نمک و فلفل، به عنوان مورد نیاز.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 281 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 68 میلی گرم |
| سدیم | 1،188 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 28 گرم |