هنگامی که شما طبخ برگ برگ سوئیسی را طبخ می کنید، استفاده از غذاهای خوشمزه را از طرز تهیه آنها لذت ببرید! (اگر شما یک گروه یا دو گروه دارید و مطمئن نیستید که چطور ادامه دهید، از چگونگی شورش سوئیس استفاده کنید .)
آنچه شما نیاز دارید
- ساقه از 1 تا 2 پیاز چیپس است
- حدود 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- نمک دریایی به مزه
- آب لیمو تازه (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به دمای 375 درجه فارنهایت برسانید. شستشو، ساقه خشک، خنک کردن و تر کردن هر قهوه ای بیت.
- حدود نیمی از روغن را برای پوشاندن پایین یک ظرف گریت یا یک ظرف دیگر که می توانید ساقه را در یک یا چند لایه نگه دارید. در بشقاب ظاهر می شود، خمیر را با روغن باقی مانده و نمک را بپاشید. روکش با فویل
- قرار دادن در فر و پخت 10 دقیقه، فویل را برداشته و پخته کنید تا ساقه های منفرد منعطف و شروع به قهوه ای، حدود 20 دقیقه بیشتر شود. اگر دوست دارید، در آب گرم، گرم یا در دمای اتاق با اسپریت آب لیمو سرو کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 32 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 100 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 0 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |