پنیر و گوجه فرنگی پارمسان این گوشت خوشمزه و گوشت خوک ایتالیایی را برجسته می کند.
گوشت خوک را با سیب زمینی پودر سیر و لوبیا سبز برای یک شام خانوادگی خوشمزه بگذارید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کیلو گوشت گاو برشته زمین اضافی
- 1/2 پوند سوسیس ایتالیایی، روده ها حذف شده، حدود 2 تا 3 لینک
- 1 بزرگ
- تخم مرغ، کمی مورد ضرب و شتم قرار گرفته است
- 3/4 فنجان نرم نان خوب نان
- 1 قاشق غذاخوری (14.5 اونس)
- تقسیم شده
- 1/2 پیاز کوچک، ریز خرد شده
- 2 میخک سیر، منگنز
- فلفل زرد 1/4 فلفل سبز یا قرمز، ریز خرد شده
- 1/1 قاشق غذاخوری رسیل برگ خشک شده
- 1 قاشق چای خوری روغن نارگیل خشک
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 3/4 فنجان تازه پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
- روغن را کمی روغن کرچک 9x5x3-inch. بخاری گرم تا 375 درجه فارنهایت
- گوشت گاو، سوسیس، تخم مرغ و پودرهای سوخاری را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید.
- گوجه فرنگی یا پالس را در پروسسور غذا خرد کنید.
- نیمی از گوجه فرنگی را به مخلوط گوشت اضافه کنید، همراه با پیاز خرد شده، سیر و فلفل. ریحان، الاغ، نمک، فلفل و پنیر را اضافه کنید. مخلوط کنید تا مخلوط شود
- مخلوط گوشت را به قوطی نان بپزید.
- پخت برای 1 ساعت.
- بالا با گوجه فرنگی باقیمانده باقیمانده و پخت حدود 15 تا 20 دقیقه طولانی تر است.
- چند دقیقه صبر کنید انتقال به پالت و برش.
خدمت 4 تا 6 است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 509 |
| چربی کل | 26 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 249 میلی گرم |
| سدیم | 690 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 42 گرم |