این سیب پخته شده دارچین با آب نبات قرمز، کره و کشمش ساخته شده است. خدمت گرم و یا سرد، با کرم خرد شده، برای درمان شیرین و تند. آنها غذای کامل دسر را به یک غذای زمستانی شاد می کنند و یا برای خدمت به آنها برای میان وعده های بعد از ظهر.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان آب
- 1/3 قند شکر
- 5 قاشق غذا خوری قرمز داغ دارچین آب نبات قطره
- 3 قاشق غذاخوری سبوس ذرت سبک
- 6 سیب پختن
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 6 قاشق غذاخوری
- کشمش
- خامه زده شده
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه کوچک، آب، شکر، قطره دارچین داغ قرمز و شربت ذرت را ترکیب کنید؛ گرما را بر گرم متوسط تا آب نبات حل می کند.
- در همین حال، سیب زمستانه حدود 1/3 از راه را از بالا. هسته اما تمام راه را از طریق پایین قطع نمی کند.
- محل سیب را در یک ظرف معطر 9 اینچ قرار دهید. در مرکز هر محل سیب 1 قاشق چای خوری کره و 1 قاشق غذاخوری کشمش.
- شربت را بر روی سیب بگذارید. پخت در 400 F برای مدت 35 تا 45 دقیقه، اغلب با شربت شسته و یا تا زمانی که سیب مناقصه.
- خدمت گرم و یا سرد، با کرم خرد شده بالا.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 265 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 10 میلی گرم |
| سدیم | 18 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 61 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |