این سیب زمینی جدید کبابی خوشمزه و بسیار آسان است. لعاب با لیمو، خردل و گیاهان، عطر و طعم فوق العاده است. این بسته های کوره را با هم بکشید و آنها را در کوره قرار دهید در حالی که همه چیز را آماده می کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 16 تا 20 سیب زمینی تازه شسته شده است
- 6-8 میخک سیر پوست کنده
- 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر شیرینی زنجفیلی
- 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر خردل دیژون
- 4 قاشق چای خوری / 20 میلی لیتر آب لیمو
- 2 قاشق چای خوری نمک دریایی
- فلفل سیاه 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1/2 قاشق چای خوری ترخون خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری مرغ خشک
چگونه آن را بسازیم
چهار قطعه مربع از فویل آلومینیوم را در حدود 12x12 نگاه دارید. محلول چهار تا پنج سیب زمینی را در هر قطعه با دو فنجان سیر، 1/4 شمعدانی، 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر خردل و 1 قاشق چایخوری / 5 میلی لیتر آب لیمو قرار دهید. یک تکه نمک، فلفل، مریم گلی و قارچ را اضافه کنید. فویل را بیش از همه چیز در داخل بسته بندی کنید. سه بار تکرار کنید هر بسته باید به اندازه کافی آب باشد تا سیب زمینی بخورند. محل را در کوره پیش گرم کنید و حدود 30 دقیقه یا تا زمانی که با یک چنگال مواج می شوید طبخ می کنید (اغلب تست نمی کنید، طعم و رطوبت را از بین می برد).
فویل را از فویل خارج کنید یا فویل باز کنید و خدمت کنید. چهار خدمت می کند
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 785 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 983 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 178 گرم |
| فیبر رژیمی | 20 گرم |
| پروتئین | 21 گرم |