01 از 07
اسموتیها
foodiesfeed.com در سرزمین های فراتر از تخم مرغ، مغازه ها و شیرینی ها (یا صبحانه های غذائی) خریداری شده است، دنیایی از غذاهای صبحانه است که می تواند روز خوبی را برای شما به ارمغان بیاورد. ما با استفاده از صابون ها، یکی از سریع ترین غذاهای صبحانه قابل حمل که می توانید پیدا کنید، شروع می شود. امکانات فقط توسط تخیل شما محدود شده است: در اینجا ده ها ای از ایده های هماهنگ برای موتور خود را در صبح است.
02 از 07
کراکر کیمیا آسان با میوه و سبزیجات تازه
گوشت خوک و میوه. گتی کازئین آسان کوینو با میوه و میوه های تازه یک وعده غذای عالی برای شروع روز است و می تواند با کویینا پخته شده باقی مانده، به این ترتیب آن را به یک کاسه بسیار مغذی، صبحانه در عرض پنج دقیقه تبدیل کنید. (پخت و پز مقدار زیادی quinoa اضافی ایده آل برای از دست دادن برای این هدف است.) در حالی که به شدت quinoa یک دانه است، آن را به عنوان یک دانه خورده است. این پروتئین دارای اسید آمینه استثنایی است و در کنار آن نیز دارای پروتئین بالاتر از تمام غلات است.
03 از 07
تخم مرغ پخته شده کامل
تخم مرغ پخته شده در مارچوبه. گتی تخم مرغ شسته و رفته به اندازه ما اغلب فکر نمیکنیم و آنها غذای عالی در رپرتویور شما هستند. آنها نیز در 3-4 دقیقه آماده می شوند! آنها اساسا نرم تخم مرغ آب پز بدون پوسته و ارائه زیبا برای برنچ است. راه های زیادی برای گوشت خوک و تخم مرغ وجود دارد، و هر کس یک نظریه دارد، اما من به نحوی که سالها موفق به پخت و پز آنها شده ام، به اشتراک گذاشته ام.
04 از 07
غلات لیمویی Poppyseed پنکیک
پنکیک و توت ها. گتی پودر لیمو Poppyseed دانه ای با سس توت آماده در 10 دقیقه آماده می شود و یک صبحانه عالی را به ارمغان می آورد، اما تنها چند دقیقه آماده می شود. این پنکیک نیاز به چندین ماده اساسی دارد: موز، تخم مرغ، آرد بادام، لکه نعناع، دانه های خشخاش و لجن نخود همراه با روغن یا کره شیرین برای پخت و پز آنها، و شما صبحانه مناسب برای حق امتیاز. همانطور که در تغییرات مشاهده خواهید کرد، مقدار زیادی از بازی وجود دارد.
05 از 07
شتر مرغ و گوشت گاو نر بریزید
جو دوسر و سیب برش فولاد. گتی یک ناهار خوری جو دوسر و کویینا فرنی یک وعده غذای عالی برای شروع روز است و یک کاسه بسیار مغذی، کامل دانه، صبحانه در پنج دقیقه در انتهای پشت است. شما می توانید گام را از خوردن دانه ها بردارید، اما این عطر و طعم نارنجی باور نکردنی است که باعث می شود گام اضافی به ارزش آن.
06 از 07
پانل موز بادام پانکوس
پن کیک با زغال اخته. جین هوی Pancakes Banana Paleo Free Pancakes Paneo Banana برای تهیه پخت و پز آنها نیاز به مواد اولیه چندگانه دارد: موز، تخم مرغ، آرد بادام و ادویه (یا نه)، و شما صبحانه مناسب برای حق امتیاز را دارید. من هیچ نوشیدنی را به من اضافه نمی کنم، اما به طور کلی یک نمک کوچک و نمک دریایی و دارچین را اضافه می کنم.
07 از 07
بدون روغن زیتون بادام Ricotta Pancakes
Ricotta Pancake. گتی ایماژ روغن زیتون بادام Ricotta Pancakes ها یک نسیم هستند؛ مواد تشکیل دهنده خشک را می توان قبل از وقت آماده کرد و می توانید سفیدپوستان را از شر خوردن صبحانه اضافی سریع جلوگیری کنید. این پانکک های بادام ریکوتا غنی و خوش طعم، نه خیلی شیرین و بدون دانه، موجب صبحانه هایی می شوند که می توانند به شما کمک کنند و دمای اتاق را هم مصرف کنند.