اگر شما به دنبال دستور العمل سرآشفتگی کره بادام زمینی (یا دستور العمل یخ زدگی، به عنوان برخی از مردم ترجیح می دهید که آن را بگوید!)، بچه ها دوست خواهند داشت، اما دندان هایشان را خراب نخواهند کرد و آنها را از دیوار گمراه می کنند، این را امتحان کنید کیک کره کره کره یخ زده بدون قند بدون شکر. این از چیزی جز کره بادام زمینی، شربت افرا و آرد ساخته نشده است، هرچند یک تست کننده دستورالعمل توصیه کرده است که آن را کمی با شیر سویا نان بپزد. تا تو! و بله، شربت افرا حاوی مقدار زیادی شکر طبیعی است، اما برای وگان هایی که برای جلوگیری از هر گونه شکر تصفیه شده، این دستور العمل کامل است.
این کره ی بادام زمینی یخ زده یا یخ زدگی هر دو گیاهخواری و وگان است و با یک کیک شکلات وگان یا حتی یک کیک کره بادام زمینی شکلات وگن می رود! یا ممکن است من پیشنهاد کنم که شما با استفاده از این روغن کره بادام زمینی وگن برای سرپوش کردن این کیک های شکلات داغ با کم کالری و چربی و کاهش چربی سعی کنید؟ یام!
این دستور العمل یخ زدگی کره بادام زمینی مناسب برای یک کیک تولد گیاهی برای بچه ها یا برای پر کردن کیک خانگی خانگی است. یا ممکن است بخواهید از این دستور العمل فریزر شکلات رایگان استفاده کنید .
یکی از افرادی که این کره کره بادام زمینی را آزمایش کرد، آن را کمی بیش از حد ضخیم کرد، به طوری که او یک کمی از سویمه را اضافه کرد تا آن را از بین ببرد که به خوبی کار می کرد، بنابراین شما همیشه می توانید آن را امتحان کنید تا کمی تسریع شود .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان کره بادام زمینی (کره بادام زمینی خامه ای یا صاف بهتر خواهد شد، نه چاک دار)
- 1/2 فنجان شربت افرا
- 1/2 فنجان آرد
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد تشکیل دهنده را تا زمانی که نرم و خنک باشد، مخلوط کنید.
- اگر شما میکسر ایستاده الکتریکی داشته باشید، این زمان مناسب برای استفاده از آن است تا تمام ترکیبات را کاملا صاف و خیس کنید.
- همچنین ممکن است بخواهید دستور العمل را دوبرابر کنید.
یادداشت دستورالعمل:
- برای ساخت این دستور غذا بدون قند بدون شکر و بدون شکر، اطمینان حاصل کنید که کره بادام زمینی که شما استفاده می کنید شکر اضافی ندارد.
- آیا نیاز به گلوتن است؟ فقط آرد معمولی را برای آرد گندم مورد علاقه خود جایگزین کنید.
نکات دستور العمل:
- این یخ زدگی کره بادام زمینی بدون شکر، به دلایل مختلف، کمی سنگین تر و متراکم تر از نسخه های ساخته شده با شکر پودری و شربت افرا خواهد بود. مخفی شدن آن را به عنوان نور و کرکی ممکن است به اضافه کردن برخی از هوا توسط "گاز دادن" مخلوط با ضرب و شتم آن تا حد ممکن؛ حتی بیشتر از شما فکر می کنید که نیاز دارد!
- بسته به آنچه که شما برای آن استفاده می کنید، ممکن است بخواهید یک کمی شیر سویا مایع اضافه کنید، همانطور که پیشنهاد کردید، یا فقط یک تکه وانیل - تا آن را کمی نازک تر و آسان تر در کیک خود را در صورت نیاز گسترش دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 195 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 218 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |