ترکیبی از کریسمس، دانه ها، و ادویه ها، پوشش مرغ معروف را تکرار می کند. البته شما می توانید از غلات و سایر ادویه ها و دانه ها استفاده کنید، اما این دستور العمل واقعا نزدیک به اصل است و شما می توانید آن را بدون تمام رنگ های مصنوعی و مواد تشکیل دهید! به علاوه، شما می توانید سدیم خود را در مرغ کنترل کنید. این واقعا در محصول خریداری شده است.
شما می توانید این دستور العمل (منهای تخم مرغ و شیر، البته) ضرب و نگه داشتن آن را در یک ظرف هوادهی در یخچال و فریزر برای استفاده از زمانی که شما می خواهید. مراقب باشید که قبل از شروع به کار با مرغ، مبلغی را که می خواهید از ظروف بزرگ استفاده کنید حذف کنید. در حالی که شما مرغ را اداره می کنید، مخلوط خشک بسیار آسان است. سپس شما در معرض خطر مسمومیت غذایی هستید .
اگر مقدار زیادی از آن را انتخاب کرده و آن را نگه دارید، حدود 1 فنجان مخلوط را برای هر 4 سینه مرغ اندازه گیری کنید. مخلوطی را که از دست داده اید نادیده بگیرید آن را در ظرف قرار ندهید.
لذت بردن از این مرغ مرطوب و مرطوب با سالاد سبز، برخی از سیب زمینی سرخ شده و کوکی ها برای دسر. یک شام کامل یا شام زمستانی
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان کیک ذرت
- 1/4 قطعه جوانه گندم
- 1/4 فنجان آرد گندم
- 2 قاشق غذاخوری دانه های کنجد (به خوبی پوسته)
- 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز
- 1/2 قاشق چایخوری خشک پودر خردل
- 1/2 قاشق چایخوری قند
- 1/2 قاشق چایخوری نمک سیر
- 1/2 قاشق چایخوری نمک پیاز
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه
- 1 قاشق چایخوری. ترشی جعفری خشک شده
- 1 تخم مرغ
- 1 قاشق غذاخوری. شیر
- 4 سینه مرغ (بیسکویت، بدون پوست)
چگونه آن را بسازیم
- در کاسه کوچک، ترکیب کره ذرت، ذرت گندم، آرد، دانه کنجد، پاپیگرا، پودر خردل، شکر، نمک سیر، نمک پیاز، فلفل و دانه های جعفری را مخلوط کنید. (شما می توانید این دستور را دو بار یا سه برابر کنید و آن را در فریزر ذخیره کنید؛ حدود 1 فنجان مخلوط برای هر چهار سینه مرغ را بکشید).
- هنگامی که شما می خواهید مرغ را تهیه کنید، کوره را به دمای 400 درجه فارنهایت برسانید. در یکی دیگر از کاسه های کوچک، تخم مرغ را با شیر بمالید.
- یک بار در هر زمان، سینه های مرغ را به مخلوط تخم مرغ بریزید و اضافی را لرزاند.
- سپس در پوشش مخلوط، با فشار دادن به کت. اجازه بدهید تا مرغ روی دندانه دار کردن سیب حدود 10 دقیقه قبل از پختن آن.
- مرغ را روی یک ورق پخت با دو طرف قرار دهید. پخت در دمای 400 درجه فارنهایت برای 24-18 دقیقه تا زمانی که مرغ حداقل 160 درجه فارنهایت است، با دماسنج گوشت قابل اعتماد آزمایش کنید. اجازه دهید مرغ 5 دقیقه بماند، سپس خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1385 |
| چربی کل | 78 گرم |
| چربی های اشباع شده | 21 گرم |
| چربی غیر اشباع | 31 گرم |
| کلسترول | 471 میلی گرم |
| سدیم | 780 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 25 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 139 گرم |