این ساده لوبیای سفید سفید شمالی در پخت آهسته با بیکن، ادویه، و ترتیب مقدس پخت و پز Cajun پخته شده ؛ پیاز، کرفس و فلفل.
من هویج و گیاهان را به لوبیا و بیکن اضافه اضافه می کنم. لوبیا انجی.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 lb. لوبیای سفید سفید شمالی
- 3 تا 4 نوار بیکن (کباب شده)
- 1/4 فنجان پیاز خرد شده
- 1/4 فنجان فلفل دلمه
- 1/4 فنجان کرفس
- نمک نمک و فلفل
- 1 فنجان گرم برنج پخته شده
چگونه آن را بسازیم
- اجازه دهید دانه ها در یخچال یک بار بشویند؛ زه کشی.
- لوبیا را در یک کوره هلندی قرار دهید؛ پوشش با آب تازه. لوبیا تا مرغ، حدود 1 تا 1 1/2 ساعت.
- لوبیا را به ظرفی که آهسته است منتقل کنید و بیکن و پیاز را اضافه کنید. پوشش و طبخ HIGH برای 3 تا 4 ساعت. فلفل سیاه و تازه فلفل را به طعم و مزه بسپارید.
- یادداشت آنجی - اگر لوبیا پخته شده باشند، اما آب ها خیلی نازک هستند، ممکن است مجبور شوید تا لوبیا را در اجاق گاز بگذارید تا ضخیم تر شود.
- لوبیا را بر روی برنج داغ بریزید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 293 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 2 میلی گرم |
| سدیم | 62 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 55 گرم |
| فیبر رژیمی | 11 گرم |
| پروتئین | 15 گرم |