دیوان مرغ معمولا با تمام سینه های مرغ ساخته شده و در یک کیک غنی شده با بروکلی سرو می شود. این دستورالعمل کلاسیک فرانسوی چندین جایگزین متفاوت دارد، اما من آن دستورالعمل کلاسیک را به یک کاسه ی مرغ دیوان که آن را بسیار ساده تر کرده ام به روز کرده ام. این دستور نیز چند فنجان مرغ را برای خدمت حداقل 6 نفر میافزاید.
مرغ پخته شده کوبیده شده، با گل کلم بروکلی و برنج در یک سس سفید غنی شده با پنیر لایه بندی شده است، سپس همه چیز پخته می شود تا زمانی که شامپانی و قهوه ای باشد. این نوعی غذای مرکب می تواند یک جمعیت را تغذیه کند و برای سرگرمی مناسب است. اما این نیز ساده است به طوری که نانوایی ها می توانند آن را انجام دهند.
من دوست دارم یک مرغ روتسی را بخرم و تمام گوشت و مکعب آن را برای این دستور برمیدارم. اما شما همچنین می توانید برخی از سینه های مرغ بدون پوست بدون چربی را بپزید و از دستورالعمل استفاده کنید. یا شما می توانید یک مرغ خام را مکعب بخورید و آن را فقط تا زمانی که فقط انجام داده اید تحمل کنید. این نیز یک دستور العمل فوق العاده برای استفاده از مرغ پخته یا کبابی باقی مانده است.
این فلفل همچنین می تواند پیش از زمان ساخته شود. تمام آن را انجام دهید، سپس با فویل پوشانده و تا 2 روز آنرا تبرید کنید. وقتی میخواهید غذا بخورید، آن را بپاشید، با 10 تا 15 دقیقه به زمان پخت اضافه کنید، تا زمانی که کلم بروکلی شفاف و بالای قهوه شروع شود. دستور غذا نیز خیلی خوب است. سرد کردن آن را در یخچال خنک کن، سپس آن را در بسته بندی فریزر بگذارید. آن را برچسب گذاری کنید و تا 3 ماه آن را بپوشانید. برای استفاده، بگذارید آن را یک شبه در یخچال خنک کنید، سپس آن را تا شامپانی و داغ پخت.
همه شما باید با این ظرف خدمت کنید یک سالاد سبز و برخی نان سیر است . لذت بردن از آن را در شب پاییز سرد در حالی که باران بیرون است و شما گرم و دنج در جدول با دوستان است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (16 اونس) سس Alfredo
- 1 فنجان کرم نور
- 2 فنجان پنیر Gruyere یا Havarti را خرد کرده
- 6 فنجان برنج قهوه ای پخته شده
- 1/2 فنجان پنیر پارمزان رنده شده، تقسیم شده است
- 2 (16 اونس) گل کلم بروکلی منجمد، یخ زده و تخلیه شده است
- 3 فنجان مرغ پخته شده مکعب
چگونه آن را بسازیم
کوره را به دمای 375 درجه فارنهایت برسانید. اسپری ظرف پخت 9 "x 13" با اسپری پخت و پز نانسیتیک و کنار گذاشتن.
در یک کاسه متوسط، ترکیب سس آلفردو، کرم و پنیر Gruyere را ترکیب کرده و روی حرارت کم قرار دهید. اجازه دهید که پنیر ذوب شود، گاهی اوقات تکان خورد، تا زمانی که مخلوط صاف است.
در ضمن، برنج را در پایین تابه آماده کنید. لایه ای با بروکلی و مرغ.
نصف پنیر پارمسان را به سس پنیر اضافه کنید.
سس را در ظرف غذای فلفل غذا بخورید. پنیر را با پنیر پارمسان باقی بگذارید.
پخت برای 20 تا 40 دقیقه تا زمانی که فلفل شبیه به لبه ها است و قهوه شروع به قهوه ای می کند. بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 817 |
| چربی کل | 36 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 128 میلی گرم |
| سدیم | 685 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 85 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 40 گرم |