این دستور العمل panorogi لهستانی آمریکایی از دوست من Bobbie است. او کرایه سنتی لهستانی را دوست دارد، اما همیشه وقت آن را ندارد. این یکی از راه هایی است که او بدون عظمت تمام عطر و طعم شیرین را به دست می آورد. دستور العمل بابی را با Pierogi Casserole مقایسه کنید ، که با پنیر و ته ته ته ته ته ته ته ته ته ته ته بوی لازانیا.
این را می توان به عنوان یک غذای اصلی، ظرف غذا، غذای گیاهی، در یک فست فود، پخت و پز یا حزب فوتبال پخش کرد. کلم بروکلی Bobbie را برای یک چرخش سریع در یک مورد سنتی بررسی کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 پیاز بزرگ (خرد شده)
- 4 اونس / 1 کره کره
- 9 نان لازانیا (پخته شده)
- 12 عدد سیب زمینی پودر فوری
- 12 قطعه پنیر آمریکایی
- 1 نمک زده (به طعم)
- 1 خرچنگ فلفل سیاه (به طعم)
چگونه آن را بسازیم
- پیاز را در یک کباب بزنید. این 20 دقیقه یا بیشتر طول خواهد کشید. عجله نکن
- پنیر را برای گرم کردن سیب زمینی پخت اضافه کنید، تا زمانیکه پنیر ذوب شود (مایکروویو، در صورت لزوم).
- کوره گرم به 375 درجه. پانل 13x9 اینچ با اسپری پخت و پز را به آرامی پوشانید. سه تکه لازانیا را در انتهای تابه قرار دهید. نیمی از مخلوط سیب زمینی را در بالا و یک سوم از پیاز ها پخش کنید. تکرار با سه رشته فرنگی دیگر، مخلوط سیب زمینی باقی مانده و یک سوم از پیاز. سه تکه پودر را در بالای صفحه قرار داده و پیازها را باقی بگذارید.
- پوشش با فویل و پخت 30-40 دقیقه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1003 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 41 میلی گرم |
| سدیم | 895 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 184 گرم |
| فیبر رژیمی | 16 گرم |
| پروتئین | 23 گرم |