گوشت قرمز ماهی قزل آلا

گوشت قرمز ماهی قزل آلا یک دستور العمل سرگرم کننده است که کمی از عادی است. سالمون کنسرو بهترین نسخه این ماهی برای استفاده در اینجا است. آنها نوعی شگفت انگیز هستند ، اما سرگرم کننده تر! هیچ کس انتظار نخواهد داشت که گوشتخوار ساخته شده از ماهی قزل آلا باشد.

این کاسه های خوراکی برای شما بهتر از کاسه های گوشت گاو یا گوشت خوک است. آنها به اندازه کافی قابل اندازه گیری هستند تا شما را پر کنند اما کمی سبک تر از کیک های گوشتی هستند. این کاسه های گوشتی ظریف تر و منصفانه تر از کاسه های گوشت گاو، گوشت خوک، بوقلمون، یا مرغ هستند، بنابراین آنها را با دقت اداره می کنند.

آنچه شما نیاز دارید

• 1 قاشق غذاخوری کره
• 1/3 فنجان پیاز ریز خرد شده
• 1 سیر میخک زده
• 1/4 فنجان برنج سفید
• 3/4 فنجان سوپ مرغ
• 1 تخم مرغ
• 1/2 قاشق چای خوری برگ های تایلندی خشک شده
• 1/2 قاشق چای خوری نمک
• 1/8 قاشق چای خوری فلفل
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1 (14 اونس)
• ماهی قزل آلا ، تخلیه می شود

چگونه آن را بسازیم

1. در یک کاسه متوسط، کره را روی گرمای متوسط ​​ذوب کنید. پیاز و سیر را اضافه کنید تقریبا 5 تا 6 دقیقه را بپوشانید تا شستشو دهید. برنج را اضافه کنید و برای 1 دقیقه مخلوط کنید. سوپ مرغ را اضافه کنید و آن را بجوشانید. کاهش گرما را کم کنید، پانل را بپوشانید و 15 تا 20 دقیقه بپزد یا تا زمانی که برنج فقط منحصر به فرد باشد. از حرارت برداشته و 15 دقیقه خنک شود.
2. مخلوط برنج را در یک کاسه بزرگ قرار دهید. تخم مرغ، آویشن، نمک، فلفل و آب لیمو را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. لمس را تا زمانی که ترکیب شده است مخلوط کنید. برای مخلوط کردن شرکت ها را از 1 تا 2 ساعت خنک کن و بگذارید.

1. مخلوط را به 1-1 / 2 "کباب پز کپک بزنید. روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ بر روی حرارت متوسط ​​حرارت دهید.
2. بطری های گوشتی را اضافه کنید و آنها را با دقت بخرید، فقط یکبار، تا زمانی که آنها به خوبی قهوه ای هستند، حدود 5 تا 6 دقیقه. بلافاصله خدمت کنید، یا یک سس شیرین و ترش یا یک سس آلفردو را به کوزه های گوشتی اضافه کنید تا برای پاستا یا برنج خدمت کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	276
چربی کل	12 گرم
چربی های اشباع شده	3 گرم
چربی غیر اشباع	4 گرم
کلسترول	101 میلی گرم
سدیم	176 میلی گرم
کربوهیدرات ها	19 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	23 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)