هیچ مخلوط نمک نمکی

مخلوط کردن خود را همه چیز در مورد صرفه جویی در پول، غذا خوردن غذاهای سالم خانواده شما، و اضافه کردن عطر و طعم افسانه برای وعده های غذایی. این دستور غذا استثنا نیست آن بسیار ساده است، خیلی ارزان تر از مخلوط های ادویه دار بدون نمک تجاری، و می تواند به سلیقه شما تنظیم شود.

بدون مخلوط نمک نمکی نیز برای کسانی که تماشای مصرف سدیم خود را دارند بسیار عالی است. این مخلوط را بر روی هر گوشتی بگذارید قبل از اینکه آن را کباب کنید یا آن را کباب کنید، و آن را بر روی سبزیجات و کاسه ها استفاده کنید. شما همچنین می توانید دستور من مخلوط شور نمک را امتحان کنید؛ این یکی حاوی سدیم است، اما بسیار کمتر از استفاده از نمک کاسر یا نمک است.

شما می توانید گیاهان و ادویه ها را در این دستور غذا همانطور که دوست دارید متفاوت کنید. به جای (یا علاوه بر آن) برگ آویشن، از ریحان یا پونه استفاده کنید. از paprika دودی استفاده کنید، یا ترکیبی از شیرین و دودی را امتحان کنید. شما همچنین می توانید مقادیر را تغییر دهید؛ پودر پیاز بیشتر اضافه کنید یا دانه کرفس را کاهش دهید. ترخون، مریم گلی، یا میرورام نیز در این دستورالعمل آسان خوشمزه هستند.

مخلوط خود را در یک شیشه شیشه ای با یک درب که به شدت بسته است را ذخیره کنید. آن را در جای خنک و تاریک نگه دارید تا مخلوط طعم آن را حفظ کند. اگر به درستی ذخیره شود، باید حدود 4 ماه طول بکشد. شما همچنین می توانید یک دسته دیگر را بسازید و آن را روی میز نگه دارید تا به غذا اضافه کنید.

آنچه شما نیاز دارید

• 1 قاشق غذاخوری. پودر سیر
• 2 قاشق چایخوری برگ آويشن خشک شده
• 2 قاشق چایخوری پودر پیاز
• 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز
• 2 قاشق چایخوری دانه کرفس
• 1-1 / 2 قاشق چایخوری. فلفل سفید زمستانه
• 1 قاشق غذاخوری. خشک پودر خردل
• 2 قاشق چایخوری پوست چرب لیمو یا پوسته نارنجی خشک شده را خشک کنید
• 1 قاشق چایخوری. فلفل

چگونه آن را بسازیم

1. تمام مواد را با هم در یک مخلوط کوچک مخلوط کنید، تا زمانی که کاملا ترکیب شده، هم زدن کنید.

2. در یک مخزن شیشه ای محکم در یک محل تاریک و سرد نگهداری کنید.

3. استفاده از گوشت، مرغ و ماهی، و یا در جدول برای چاشنی بدون نمک.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	16
چربی کل	0 گرم
چربی های اشباع شده	0 گرم
چربی غیر اشباع	0 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	32 میلی گرم
کربوهیدرات ها	3 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	1 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)