این دنده های سبز به سبک کراک پوت لایه ای از کلم بروکلی، پیاز خرد شده و سیب خرد شده است. ظرف با افزودن آبجو به کمال میرسد. از این یک دستورالعمل استفاده کنید.
دستور غذا نیز ممکن است با شانه یا چاقو برداشته شود.
همچنین مشاهده کنید
- سیب زمینی سرخ شده با سیب زمینی سرخ شده در کشور ساخته شده است
- قارچ بدون کپک کشویی کشور سبک گوشت خوک با قارچ
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کیسه (1 پوند) کلم بروکلی (شستشو و تخلیه شده)
- 1 پیاز
- 1 سیب قرمز پوست (بدون پوست، خرد شده)
- 2 تا 3 پوند دنده های گوشت خوک (کشور سبک)
- 1 لیوان آبجو
چگونه آن را بسازیم
- قاشق چای خوری را درون قاشق چایخوری قرار دهید. پیاز سرخ شده و سیب خرد شده را اضافه کنید. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- لبه نوارهای کشور را بر روی پیاز و لایه سیب قرار دهید.
- آبجو را روی همه چیز ریختن
- برای 7 تا 9 ساعت در محدوده ی کاه و سرخ کنید.
تغییر
- حدود 1/4 فنجان شکر قهوه ای بسته بندی شده به کلوچه را برای عطر و طعم شیرین اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 128 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 19 میلی گرم |
| سدیم | 517 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |