دستور العمل بچه چی بخار چی بخور

این دستور العمل چینی برای کباب کوبیده شده با شیرینی پزی، دارای طعم شیرین تر از زمانی است که انواع بزرگسال بوکی کوی استفاده می شود.

برای طعم و مزه سبک تر، به راحتی می توانید از روغن زیتون، کیک کوچک کودک را بچشید. جلبک مرغ کم سدیم می تواند به جای آب استفاده شود.

آنچه شما نیاز دارید

شستن نوزاد بوکی و تخلیه آن را بشویید.
تقریبا نصف سوراخ کت و شلوار کودک را بچرخانید و سپس به قسمت های کوچک بریزید. جدا کردن ساقه از برگ ها قبل از پخت و پز.
حرارت دادن و اضافه کردن روغن. هنگامی که روغن آماده است، به مدت کوتاهی حدود 30 ثانیه زنجبیل را اضافه کنید و آن را هم بزنید تا زنجبیل معطر باشد.
Choy Bok را اضافه کنید، ابتدا سمان ها را اضافه کنید و سپس برگ ها را انتخاب کنید.
سس سویا ، شکر و نمک را مخلوط کرده و به مدت 1 دقیقه با حرارت بالا سرخ کنید .

آب را اضافه کنید، وک را بپوشانید و حدود 2 دقیقه آن را بجوشانید. مخلوط روغن کنجد و خدمت

دستور العمل چینی چینی Bok Choy : محبوب ترین چینی سبز، کیک تغذیه ای دارای نور، طعم شیرین است و بسیار متنوع است - می توان آن را سرخ کرده، بخار پز شده و یا اضافه به سوپ. در اینجا چندین دستور العمل عالی از آن استفاده می شود.
6 دستور العمل Bok Chop : Bok choy در واقع یک نوع از کلم چینی است، حتی اگر آن را به عنوان یک کلم معمولی به نظر نمی رسد و آن را مانند کلم طعم نیست. این سبزی خوشمزه، تند، شیرین و طراوت در این دستورالعمل ظاهر می شود.
همه چیز در مورد Bok Choy : صدها تنوع انواع Chocolate Bok در سراسر جهان، حقایق تغذیه و نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	572
چربی کل	60 گرم
چربی های اشباع شده	8 گرم
چربی غیر اشباع	25 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	695 میلی گرم
کربوهیدرات ها	8 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	3 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)