گوشت خوک بدون گوشت گوسفند قهوه ای است و سپس با سیب های بریده شده، دارچین و شکر قهوه ای پخته می شود. این ظرف با برنج یا سیب زمینی و سالاد افسانه است. این یک دستور العمل بسیار آسان برای تعمیر هر شب هفته است، و سیب و دارچین اضافه کردن طعم و بافت به chops.
این ظرف خوشمزه را با برنج داغ یا سیب زمینی سرخ کرده برای غذای روزمره افسانه ای خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 گوشت گوسفند خوک (ضخیم)
- 1 قاشق غذاخوری کره
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل به مزه
- 2 ساندویچ اسمیت (شکلات، پوست را به سمت چپ، به قاشقهای نازک ریخته)
- 1/2 قاشق چایخوری دارچین (زمینی)
- 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای (بسته بندی شده)
- 1/4 فنجان آب سیب (سیب، براندی سیب یا شراب سفید)
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
- تکه های سیب را در یک ظرف پخت 13x9 اینچ مرتب کنید. با دارچین و شکر قهوه ای بپزید.
- ذوب کردن کره را در یک کاسه روی حرارت متوسط. گوشت خوک را با نمک و فلفل پودر کنید، سپس در کره دو طرف قهوه ای کنید. برش گوشت خوک را به ظرف پخته آماده کنید و سیب را تنظیم کنید.
- آب سیب، براندی یا شراب را به تابه داغ اضافه کنید. چرخش و قطعه شدن هر بیت قهوه ای را تکه تکه کنید. پوره را برمیدارم
- ظرف پخت را به اندازه فویل بپوشانید و بپزید تا از 35 تا 45 دقیقه بپزید یا تا زمانی که گوشت گوسفند حداقل 145 درجه فارنهایت - حداقل دمای ایمن گوشت خوک را بدست آورید - در دماسنجی که فورا خوانده میشود و در ضخیمترین بخش گوشت خوک قرار دارد. خدمت 4
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
گوشت خوک با گوشت گاو و سس ژله سیب - طعم دار با ژله سیب و خردل.
گوشت خوک با سیب و نخود فرنگی - ترکیبی از کیک آسان.
گوشت خوک با گوشت گوسفند سیب - این ظرف با گوشت گوسفند کم چرب ساخته شده است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 525 |
| چربی کل | 26 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 141 میلی گرم |
| سدیم | 194 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 44 گرم |