پنیر فتا اغلب با پخت و پز یونان همراه است. با این حال، این محبوب ترین از همه پنیر خورده در خاور میانه است! Feta طعم های مختلف گیاهان و ادویه ها را بسیار خوب می کند و برای بسیاری از ظروف سازگار است. این شیب با گوه های پیتا نان یا کراکرها سروکار دارد.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس پنیر فتا
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- 1/1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
چگونه آن را بسازیم
- پنیر فتا پخت و پز را با چنگال با روغن و آب لیمو تا زمانی که صاف و خیس است.
- خدمت با قاشق های پیتا یا کراکر.
تغییرات
بسیاری از گیاهان و ادویه جات می تواند به این دستور غذا برای "ضربه" اضافه شود. سعی کنید یک قاشق چای خوری کیک، کاسه، پودر سیر یا یک گیاه یا ادویه دیگر اضافه کنید. برای ادویه جات ترشیاب مانند زیره سبز یا زیره سبز، با 1/8 قاشق چای خوری شروع کنید و با توجه به طعم و مزه افزایش دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 517 |
| چربی کل | 48 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 23 گرم |
| کلسترول | 101 میلی گرم |
| سدیم | 1،040 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 16 گرم |