در یونانی: πορτοκάλια με μέλι، می گویند: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
میوه تازه یک دسر یونانی مورد علاقه، میان وعده های شیرین و علاوه بر عطر و ادب برای صبحانه است. این خوشمزه به تنهایی خدمت می کند، اما شما می توانید آن را با خمیری از عسل یونانی افسانه ای لباس کنید. این که آیا شما پرتقال را تکه تکه کرده یا آنها را به قطعات تقسیم کنید، این دستور العمل 1-2-3 (یک قدم، دو ماده، سه دقیقه) یک لمس دوست داشتنی را اضافه می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 یا 2 پرتقال (یا
- کلمنستین )
- 2 تا 3 قطره یخ زده یونانی
- عسل (یا عسل دیگر از انتخاب شما).
- اختیاری: دارچین (زمینی)
چگونه آن را بسازیم
- پرتقال را پاره کنید، به قطعات (یا برش) بریزید.
- ترتیب بر روی یک ظرف خدمت کرده و با عسل ریختن.
- اختیاری، اضافه کردن یک سبد نور از دارچین زمین.
انجام شده!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1204 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 14 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 323 گرم |
| فیبر رژیمی | 10 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |