چه چیزی باعث می شود این آسانسور ذرت به طوری خوشمزه است که لایه فلفل چوی سبز و پنیر خرد شده در وسط!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 (16 تا 17 اونس) میوه کرم کره
- 2 تخم مرغ، ضرب و شتم
- 3/4 فنجان پودر ذرت
- 1 قاشق چایخوری. نمک سیر
- 6 قاشق غذاخوری روغن سالاد
- 1 (4 اونس) می توانید طرز تهیه:
- 2 فنجان پنیر چددار رنده شده
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد تشکیل دهنده را به جز چیل و پنیر مخلوط کنید.
- تقسیم مخلوط در نیمه یک نیمه را در یک ظرف 8x8x2 گریس پخت کنید.
- شیرینی و پنیر را با هم مخلوط کنید در بالای مخلوط ذرت در ظرف قرار دهید. با مخلوط ذرت باقی مانده را پوشش دهید.
- 35 دقیقه در دمای 350 درجه فارنهایت پخت.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 447 |
| چربی کل | 33 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 112 میلی گرم |
| سدیم | 590 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 18 گرم |