حبوبات و برنج خسته شده اند؟ در اینجا چندین راه برای ایجاد برنج گیاهی و لوبیا تازه و تازه تازه است. برنج و لوبیا انتخاب خوبی از فیبر سالم هستند و برای گیاه خواران و گیاهخواران در بودجه و خوردن وعده های غذایی ارزان هستند.
01 از 08
برنج یخ زده ایتالیایی و لوبیافقط پنج عنصر از جمله لوبیا، گوجه فرنگی، برنج و چاشنی ایتالیایی، این لوبیای سفید با برنج یک غذای سریع و آسان خانگی است. اگر شما برخی از ریحان تازه دارید ، می توانید از این دستور ساده نیز استفاده کنید. دستور غذا برای برنج فوری درخواست می کند، بنابراین این یک ظرف است که شما واقعا می توانید بر روی میز در پنج دقیقه صاف کنید. یک سالاد سبز جانبی یا بعضی از سبزیجات بخار اضافه کنید و یک وعده غذایی کاملا گیاهی و وگان به دست آورید.
02 از 08
برنج و لوبیا بوریتوبرنج گیاهی و لوبیا بوریتو یکی دیگر از راه های سرگرم کننده برای تغییر برنج و لوبیا خود است، و خبر خوب - آرد ترشیلا وگان و فوق العاده ارزان نیز هست. اگر شما بعضی از گیاهان وحشی، کاهو خرد شده و کمی سس گرم نباشید، کمی از پنیر اضافه کنید و خوب است که بروید.
03 از 08
برنج کارائیب و لوبیاراه های بسیاری برای خوردن برنج و لوبیای کارائیب وجود دارد زیرا کشورهای در کارائیب وجود دارد، اما این دستور العمل برای لوبیا سیاه و برنج آماده سازی سریع، ساده و خوشمزه با مقدار زیادی ادویه، از جمله پیاز، فلفل، سس گرم و سیر . فشار اضافی از آهک به آن می دهد که کمی نیاز دارد. این دستور ساده برنج و لوبیا یک وعده غذایی گیاهی کامل را به خود اختصاص می دهد. سس گرم اضافی را برای ایجاد آن به عنوان آتشین به عنوان شما احتمالا می توانید ایستاده.
04 از 08
Negroes Frijoles - لوبیا سیاه مکزیکیاز ابتدا تهیه شده، این لوبیای سیاه خانگی خانگی با فلفل سبز، زیره سبز، پونه کوهی، سیر و کمی سرکه پخته شده است. یکی از افرادی که این لوبیاهای سیاه را مورد بررسی و بررسی قرار دادند، این دستور را "احمقانه" نامیدند و گفتند: "تا کنون، لوبیاها که من ساخته ام، خوشمزه بوده اند، اینها به تنهایی خوشمزه هستند" و از آنها برای پر کردن خانه های مکزیکی استفاده می شود.
05 از 08
برنج و نخود فرنگیبسیاری از دستور العمل های برنج و لوبیای گیاهی آماده اجاق گاز می شوند، اما این دستور العمل آنها را با هم در یک ظرف پیتزا پیتزا همراه با چند قاشق غذاخوری و ادویه می دهد. از آنجا که این دستور غذا با استفاده از برنج و یا لوبیا قبل از پخته شده و لوبیای کنسروی استفاده می شود، می توانید آن را به محض ریز کردن سبزیجات در اجاق تهیه کنید.
06 از 08
برنج زرد کارائیب و لوبیا صورتیاستفاده از لوبیای صورتی کنسرو شده، زمان آماده سازی دستور العمل را در این برنج کریستال کریستالی و لوبیا لوبیا کم می کند. عطر و طعم منحصر به فرد این ظرف توسط sofrito، ترکیبی از گیاهان و ادویه جات ترشی جات مورد استفاده برای فصل غذاهای بی شماری در کارائیب لاتین.
07 از 08
سالاد سبز لوبیا و برنجبرنج و لوبیا نباید گرم شود. این لوبیا سیاه و سالاد برنج را امتحان کنید، آن را به عنوان ظرف سفارشی برای پیک نیک و غذاهای تابستانه کامل کنید. یک پودر آب آهک به این سالاد فوق العاده عطر و طعم خوشمزه می دهد.
08 از 08
دستور العمل گیاهخواری بیشتردوست داشتم تمام این دستور العمل های برنج و لوبیا خوشمزه را امتحان کنم؟ مرور از طریق صدها دستور العمل گیاهخواری و وگان ، از جمله ایده های شام، دستور العمل های قومی از سراسر جهان، دستور العمل های گیاهی کم چربی و کم کالری، و همه چیز شما نیاز به برنامه ریزی سالم و پر کردن غذاهای گیاهی.