این دستور غذا برای Cycadorore مرغ دارای چنین فوق العاده غنی است. دشوار است باور کنید که فقط 10 دقیقه در آشپزخانه فشار می آورد.
Cacciatore به معنای "شکارچی" به زبان ایتالیایی است. این برای تعیین هر دستور غذائی است که با یک سس گوجه فرنگی غنی که شامل قارچ، پیاز و گیاهان مانند ریحان یا پونه است، استفاده می شود .
برای استفاده درست از فشار اجاق گاز ، باید چند قانون را دنبال کنید. قبل از شروع، دستورالعمل مربوط به دستگاه را بخوانید و مطمئن شوید که تمام ویژگی ها و دکمه ها را درک می کنید. در مورد دستورالعمل های ایمنی بسیار محتاط باشید، بنابراین هنگام استفاده از این دستگاه خود را سوزانید.
این دستور غذا برای سینه های مرغ بدون پوست بدون پوست است. اگر می خواهید از ران مرغ بدون پوست بدون پوست استفاده کنید، زمان پخت را به 2 تا 3 دقیقه افزایش دهید. مرغ، چه گوشت سفید یا تیره، باید به علت ایمنی مواد غذایی به دمای 165 درجه فارنهایت پخته شوند.
این دستور العمل آسان و طعمدار را با پاستوریزه داغ تهیه کنید، که همراه با کلاسیک است، یا برنج پخته شده داغ برای خیساندن سس. ظرف را با یک سالاد سبز که با گوجه فرنگی کوچک و شیرین انگور و انگور ایتالیایی پر شده است را با هم مخلوط کنید. یک لیوان شراب گل رز یا قرمز نیز خوشمزه خواهد بود.
آنچه شما نیاز دارید
- سینه مرغ 2 پوند (بیسکویت، بدون پوست)
- 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 فنجان سوپ مرغ
- 1 فنجان شراب سفید (یا جوجه مرغ)
- 3 فنجان قارچ (قطعه قطعه شده)
- 1 پیاز بزرگ (خرد شده)
- 2 قاشق چای خوری پودر سیر
- 1/2 قاشق چای خوری ریحان خشک
- 1 6 اونس می تواند رب گوجه فرنگی باشد
- 1/2 قاشق چای خوری برگ های تایلندی خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
چگونه آن را بسازیم
- سینه های مرغ را به 2 سانتیمتر بریزید و با حوله های کاغذی خشک کنید.
- روغن را در ظرف بخار قرار دهید و با توجه به دستورالعمل ها حرارت دهید.
- حدود 5 دقیقه به مرغ و قهوه اضافه کنید، سپس مواد باقی مانده را اضافه کنید و هم بزنید.
- بستن درب و فشار به بالا (15 پوند در هر اینچ مربع (psi)).
- کوک به مدت 10-12 دقیقه. فشار را آزاد کرده و درب را بردارید.
- ظرف را بشویید و مطمئن شوید که مرغ 165 درجه فارنهایت است. خدمت با ماکارونی پخته شده داغ.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 470 |
| چربی کل | 27 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 127 میلی گرم |
| سدیم | 454 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 44 گرم |