طعم کلم و سیب یکی از زیبایی ها است، ترکیب کلاسیک است. در چند دانه خردل اضافه کنید و به این شگفت انگیز خوشمزه از نیش زدن به این آسان برای تهیه غذا اضافه کنید. فقط کسانی که دانه های کمی اضافه zing و عمق واقعی طعم به ظرف دیگر نسبتا ملایم است.
دستور غذای کلم را با گوشت کبابی برای اثر کامل سرو کنید. طعم نرم (خوشمزه) گوشت خوک اغلب نیاز به کمی جاز کردن، پس بهتر است از بافت و عطر و طعم خردل، یکی دیگر از دسته کوچک موسیقی جاز است. Bangers و Mash ترکیبی دیگر هستند.
اگر می خواهید طعم فلفل خردل را افزایش دهید، می توانید یک قاشق چای خوری نصف قاشق چایخوری را به انتهای زمان پخت اضافه کنید، اما مراقب باشید، این قهوه تا حدودی افزایش می یابد و ممکن است توسط بچه ها نباشد. اگر شما هیچ دانه های خردل را به دست نداشته باشید، سپس دستور العمل را منهای بذر ادامه دهید، اما به جای آن خردل خردل خردل 1-2 قاشق غذا خوری را بشویید. عطر و طعم دیگر، اما خوب با این حال. .
آنچه شما نیاز دارید
- 8 میلی لیتر / 250 میلی لیتر آب سیب نعناع
- 8 اونس / 250 گرم کلم قرمز شسته و نازک برش خورده
- 2 قاشق چایخوری دانه های خردل، به آرامی خرد شده (و یا بیشتر برای zing بیشتر، مقدمه را ببینید)
- فلفل سیاه و نمک و نمک به مزه
چگونه آن را بسازیم
پور آب سیب و آب را به یک ظرف به اندازه کافی بزرگ برای گرفتن کلم. آب سیب را به یک جوش ملایم برسانید.
کلم قرمز را به تابه اضافه کنید، سپس دانه های خرد شده را خرد کرده، همه چیز را خوب مخلوط کنید. فصل را با نمک و فلفل، دوباره مخلوط کنید و سپس به جوش بریزید. پوشش را با یک پوشش تنگ (با استفاده از یک ورق فویل آلومینیومی اگر درب را نداشته باشید) را بپوشانید و بمدت 10 تا 12 دقیقه حرارت دهید.
در صورت آماده شدن، کلم باید منصفانه باشد اما نه غلیظ، شما باید کمی نوشیدنی را حفظ کنید (هیچ کس به عنوان کلم غلیظ مایل به خوردن کالری اسرارآمیز نیست، زیرا زمانی که بیش از پخته شده، مقدار زیادی طعم و تغذیه را از دست می دهد).
کلم را از طريق يک کولندر تخليه کنيد. محل را به یک ظرف خدمت گرم کنید. برای چاشنی کردن به طعم و مزه و اضافه کردن کمی بیشتر نمک یا فلفل در صورت نیاز.
اگر احساس می کنید گرمای کمی بیشتر را دوست دارید، اکنون زمان آن است که چند دانه خردل اضافه کنید، اما محتاط باشید، یک بار در آنجا آنها سخت، اگر غیر ممکن است، حذف شوند.
توجه: اگر کلم را برای شما کمی گرم می کنید، یک دستگیره کوچک کره را اضافه کنید و از کلم آب گرم هم بزنید، تمام گرما را از بین نمی برد، بلکه آن را نرم می کند.
این دستور العمل از T Hink Vegetables، یک سایت مرجع بریتانیا برای همه چیزهای گیاهی، اقتباس شده است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 44 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 42 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |